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2023年08月31日

ボディデザインPART8　10日目　ゆるっと続ける編

20211024_090813.jpg

また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ２個分　サツマイモのポタージュ　カフェオーレ
昼）タンドリーチキン定食　カフェオーレ
夜）梨1個　カフェオーレ
　
今日の体重
-1000ｇ

今日の運動
体調不良でなし

今日の活動
英会話リスニング

ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 20:07| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ボディデザインPART8　9日目　ゆるっと続ける編

20211024_091823.jpg
また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ２個分　サツマイモのポタージュ　カフェオーレ
昼）明太子パスタ　ブロッコリーのサラダ　カフェオーレ
夜）スイカ　高野豆腐
　
今日の体重
⁺600ｇ

今日の運動
体調不良でなし

今日の活動
英会話リスニング

ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:40| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット

ボディデザインPART8　8日目　ゆるっと続ける編

20211024_091823.jpg
また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）鮭のオートミール　梨1個　スクランブルエッグ2個分　カフェオーレ
昼）まぐろしらす丼　菜の花和え　お味噌汁
夜）スイカ　梨　ヨーグルト1パック（小豆　はちみつ）
　多分コロナで体調悪い　熱
今日の体重
-100ｇ

今日の運動
体調不良でなし

今日の活動
英会話リスニング

ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 06:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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