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2023年08月01日

ボディデザインPART7 90日目 リバウンドからのスタート 2か月頑張る編

architecture-ballerina-ballet-1978170.jpg


今日のお食事
朝)スイカ 鮭 キャベツ しめじのオートミール カフェオーレ 
昼)おろしそば
夜)カフェオーレ

今日の運動
アキレス腱いたくてなし

今日の体重
+400g

ボディデザインPART7 89日目 リバウンドからのスタート 2か月頑張る編

architecture-ballerina-ballet-1978170.jpg


今日のお食事
朝)サツマイモのポタージュ レタスサラダ 鶏の胸肉 スクランブルエッグ カフェオーレ 
昼)魚定食 カフェオーレ
夜)カフェオーレ ところてん2パック 梅干し

今日の運動
アキレス腱が痛くてなし

今日の体重
±0
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