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2023年08月24日

ボディデザインPART8　4日目　ゆるっと続ける編

20211024_091823.jpg
また太りすぎることがないようにゆるっと続けていきます。

今日のお食事
朝）スクランブルエッグ1個分　大根サラダ　鯖のお造り　じゃがいものポタージュ　カフェオーレ
昼）冷やし蕎麦　カフェオーレ
夜）洋菓子　ヨーグルト　大根のステッィクサラダ　梨1個
　今日は食べ過ぎました
　
今日の体重
+100ｇ

今日の運動
なし
今日の活動
英会話リスニング
ぷるぷる気功
ガーデニング
posted by 美しいっていう言葉も好き at 08:01| Comment(0) | TrackBack(0) | ダイエット
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