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2022年08月15日

ボディデザインPART4　68日目　リバウンドからのスタート　しかも自宅療養3日目

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今日のお食事
朝）メロン半分　さつまいもとごぼうのポタージュ　ブロッコリー　コーヒー　
昼）メロン半分　鶏の胸肉　ブロッコリー　キャベツのサラダ


先日38.5℃の高熱で診察をうけたらなんと陽性。
自宅療養3日目です
熱は微熱、軽い風邪のような感じです。


今日の運動
HIIT6分
バックランジ30回×2セット
腕立て伏せ10回×2
バーレッスン20分



今日の体重
+200g


プライベートジムRIZAP
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posted by 美しいっていう言葉も好き at 19:33| Comment(0) | TrackBack(0) | 不調のとき
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