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どくだみ茶として販売されている事が多いので目にされた方は多いはず。
この「どくだみ茶」!!
思っていた以上に美容や健康に一役買うすごいお茶なんです！
以下に、どくだみの主な効果と効能をまとめました。

どくだみの効果と効能

●デトックス効果
●抗酸化作用
●美肌効果
●利尿作用
●血糖値コントロール
●抗炎症作用
●ストレス緩和
●ダイエット効果


●デトックス効果
どくだみ茶に含まれるポリフェノールやカテキンは、体内の老廃物を排出し、デトックス効果を促進します。

●抗酸化作用
ポリフェノールには強力な抗酸化作用があり、体内の活性酸素を抑えて細胞を守ります。

●美肌効果
抗酸化作用により、肌の老化を防ぎ、シミやシワの予防にも効果的です。


●利尿作用
利尿作用があり、むくみや体内の余分な水分を排出する助けになります。

●血糖値コントロール
カテキンが血糖値の上昇を抑え、糖尿病予防にも役立ちます。

●抗炎症作用
炎症を抑える働きがあり、風邪やアレルギー症状の緩和にも効果的です。

●ストレス緩和
テアニンという成分がストレスを緩和し、リラックス効果をもたらします。

●ダイエット効果
脂肪の吸収を抑える働きがあり、ダイエット効果が期待できます。



このように、どくだみ茶には様々な効果があります。
日頃からむくみ体質で体がだる重く胃腸の動きも悪い…
そこで、実際に「どくだみ茶」を日常に取り入れてみたところ↓
●体のめぐりがよくなる、冷え性改善
●むくみの軽減
●浮腫みを翌朝まで持ち越さない
●肌のくすみが取れトーンアップ
●生理前の暴飲暴食なし
●イライラしてもそんな自分を理解しコントロールできる

私が気付いた変化だけでもこんなにありました。
日常に「どくだみ」を取り入れていくといい事だらけなのでは!?!?
オススメしたい「どくだみ」についてのお話でした♪