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日焼けの季節到来!!家でも日焼けする…

　
夏が近づくと、日焼けの季節が到来します。日差しの強い季節になると、アウトドア活動を楽しむ人々の間で日焼けが増える傾向があります。
しかし、外出しないで家の中にいるだけでも日焼けはします。
今回は、家の中でも日焼けする原因と対策について掘り下げてみたいと思います。
紫外線についてはこちらの記事も!!↓↓↓↓
https://fanblogs.jp/ariiilife24/archive/46/0


まず、家の中でも日焼けする主な理由は、窓ガラスから射し込む紫外線によるものです。
窓ガラスは紫外線の一部を遮断しますが、全てを防ぐわけではありません。
特に、長時間、窓際で過ごすと日焼けのリスクが高まります。また、部屋に反射した紫外線によっても日焼けする可能性があります。




●日焼け止めを塗る
外出時だけでなく、家の中にいるときも日焼け止めを塗ることをおすすめします。特に、窓際で過ごす時間が長い場合や、直射日光が入る場所にいる場合は、日焼け止めを塗ることが重要です。

●窓ガラスにUVカットフィルムを貼る
窓ガラスにUVカットフィルムを貼ることで、家の中に入る紫外線を大幅に減らすことができます。市販のUVカットフィルムは自分で簡単に貼ることができ、効果は長期間持続します。
●カーテンやブラインドを閉じる
カーテンやブラインドを閉じて直射日光を遮断することも有効です。特に、日中の紫外線が強い時間帯は、カーテンを閉じて過ごすことをおすすめします。
●長袖や長ズボンを着る
肌の露出を避けるために、長袖や長ズボンを着ることも一つの対策です。特に、紫外線が強い日や時間帯には、肌を守るための対策が必要です。

●まとめ
日焼けの季節が到来すると、心配になるのが紫外線からの肌ダメージです。
日焼け止めは数時間ごとに再塗装する必要があり、UVカットフィルムやカーテンも100%の紫外線を遮断するわけではありません。
外出する予定がない日でも、紫外線から肌を守るための対策を怠らないようにしましょう。
そして、美しい肌を保つためには、日焼けだけでなく、毎日のスキンケアも重要です。
肌に優しいスキンケア製品を使用し、適切な保湿を行い、栄養豊富な食事を摂るなど、全体的なライフスタイルの見直しも忘れずに行いましょう。