皆の悩み、生理前のむくみ問題!!
生理前にホルモンの変化により水分が体内に溜まる理由とは？？
生理前にホルモンの変化により水分が体内に溜まる理由とは？？
●エストロゲンとアルドステロン
生理前にはエストロゲンの量が増加し、アルドステロンというホルモンの影響も受けます。アルドステロンは腎臓での塩分の再吸収を促進し、その結果、水分も一緒に体内に溜まりやすくなります。
●血管の拡張
エストロゲンの影響により、血管が拡張することで血液の循環が増加します。これにより、血管壁から液体が漏れやすくなり、結果として組織間に水分が滲みやすくなります。
●リンパ液の排出不足
エストロゲンの増加により、リンパ液の排出が十分に行われなくなることがあります。リンパ液は余分な水分や老廃物を排出する役割を持っており、排出不足がむくみを引き起こす原因となります。
これらの要因が組み合わさることで、生理前に水分が体内に溜まりやすくなると考えられています。
生理前のむくみには体のホルモン変化によるものが影響していることがわかりますよね。
できるだけ、むくみを改善しつつ生理期間を過ごしたいところですね
