2024年04月03日
【知識】コーヒーは美容にも効果があった!!コーヒータイムは美容時間へ〜
忙しい毎日、ほっとひと息の時間が美容にも効く
コーヒーは、美容にさまざまな影響を与えることが知られています。
お家で、カフェで、ほっとひと息の時間は美容にも効いていると思うと嬉しいですよね。
では、どんな美容の効果があるのでしょうか??
●抗酸化作用お家で、カフェで、ほっとひと息の時間は美容にも効いていると思うと嬉しいですよね。
では、どんな美容の効果があるのでしょうか??
コーヒーに含まれるポリフェノールやカフェインは、体内の活性酸素を中和する抗酸化作用があります。これにより、肌の老化やダメージを防ぐ効果が期待されます。
●リンパの活性化
カフェインはリンパの流れを促進する作用があり、むくみやセルライトの改善に役立つとされています。
●脂肪燃焼
カフェインは脂肪燃焼を促進する働きがあります。ただし、摂取量には注意が必要で、過剰摂取は逆効果になる可能性があります。
●摂取量やタイミングには注意が必要
15時以降のカフェイン摂取は夜の睡眠にも影響するので15時以降はカフェインを控えることをおすすめします。
また、砂糖やクリームを多く入れると、カロリーや糖分の摂取が増えるため、肌や体に悪影響を与える可能性があります。
せっかくの良い効果を得る為にも、1日１杯〜2杯程度にしましょう。
お家で美味しいコーヒーを淹れてみては??1日のスタートにもおすすめです↓↓↓↓↓
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