ariii's beautiful　life24-美容の知識と情報をお届け-

素肌美を引き出す炭酸ガスパック【R-FACE BFTパック】

そもそもグルタチオンとは？

強力な「抗酸化物質」です。

主に肝臓で合成され、細胞内で活性酸素を中和する役割を果たし、細胞や組織を酸化ストレスから守っています。
また、他の抗酸化物質を再生する働きも持っています。このため、免疫機能の維持や肝臓の解毒作用、美白効果など、さまざまな健康効果が期待されています。


トマト、ブロッコリー、ほうれん草、パセリ、かぼちゃ、枝豆、そら豆、ナスなどです。
その他、動物性食品である牛肉、豚肉、鶏肉、魚介類、その他ワインにもグルタチオンは含まれています。




● 加齢
年齢とともに、体内でのグルタチオン合成能力が低下する傾向があるため、加齢による不足が生じることがあります。

●ストレス
ストレスや疲労、慢性的な病気などの影響で、体内の抗酸化能力が低下し、グルタチオン不足につながることがあります。

● 環境因子
環境汚染や有害物質、紫外線など外部からのダメージが増加すると、グルタチオンが消費されやすくなり、不足が生じる可能性があります。

●栄養不足
アミノ酸であるシステイン、グルタミン、グリシンが不足している場合、グルタチオンの合成に必要な栄養素が不足し、グルタチオン不足につながることがあります。

●生活習慣
不規則な食生活や栄養バランスの偏り、過度のアルコール摂取や喫煙などの生活習慣が、グルタチオン不足を引き起こす要因となることがあります。


グルタチオンを日頃から意識して
取り入れて酸化に強い体を手に入れよう