新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。
2017年08月10日
高速トレインの代償
こんにちは、YU YAです^ ^
昨日チームWANGANの朝練に参加し40弱/h程のトレインに乗せてもらいましたが、昨晩から今朝にかけて身体が重く動きが鈍いです
ドラフト効果を受けていて走っている時にはあまり負担には感じないのですが、普段は30km/h程で巡行しているのに対しプラス10km/hのパワーの代償は身体にしっかりと刻まれているようです...。
とはいえ自分一人ではできない強度でインターバルトレーニングできるトレインは練習メニューとしては効果的だとも言えます。
今の私には30〜35km/h程でトレインを組み１時間ほど走るのがトレーニングメニューとして最適なのだなと感じました🚴♀️
同じくらいのトレーニングを目指している方いらっしゃいましたら是非一緒にトレイン組みましょう
♂️今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
 |
2017年08月09日
【走行会】Team wangan 朝練にお邪魔しました☆
こんにちは、YU YAです^ ^
かねてより参加したいと思っていたTeam WANGANの朝練に参加してきました☆
STRAVAの記録はこちら↓
https://www.strava.com/activities/1124042893/shareable_images/photo_based/17268944/1/AC2AA583-7455-4DF4-82F5-4BB973A19202?hl=ja-JP&v=1502227070
リーダーBenさんは帰省でアメリカへ。
鬼教官のTSUYOSHI さんは本日不参加でしたのでいつもと違う顔ぶれでした^_^
綺麗なトレインを心がけましたが先頭交代して後ろに付くのが思いの外辛い！
でも踏ん張ってなんとかお尻に付かないとあっという間に引き離されるので4回程頑張りましたw
↑その他写真や動画はInstagramをご覧ください
自分よりも早い人たちと練習するのって強度も自然と高くなって本当にいい汗かけます！
快く心地よいペースで引いてくださるベテランのメンバーの方々に感謝ですね♪
また飛び入りで参加してこようと思います！
今後ともよろしくお願いしますm(_ _)m
ロードバイクの作法 やってはいけない64の教え (SB新書) 新品価格 |  |
2017年08月06日
BMX競技の世界
こんにちは、YU YAです^ ^
BMX競技の様子をInstagramで見つけましたのでご紹介します。
動画はこちら↓
https://instagram.com/p/BXWTjsWHtMm/
確かファミコンソフトでこんな動きを見た事あるようなw
東京都自転車競技連盟の普及競技に含まれるBMX。
先日は世界選手権でジュニア選手たちも入賞する活躍を見せたようです↓
http://cyclist.sanspo.com/349819
国内の自転車競技普及は緩やかに進んでいるようですね☆
自転車競技が大好きな人達か国内でプロ選手を生業にできる環境整備を進められれば、もっと普及もすると思います。
普及委員会さん、頑張って下さい^_^
新品価格 |  |
2017年08月05日
【走行会予告】江戸利根荒川ブルベ200やります！
こんにちは、YU YAです^ ^
2017年9月17日、クラブ『ちょっと江戸川まで』のメンバーと合流ブルベ大会の開催が決定しました！
葛西臨海公園を出発して江戸川→利根川→荒川を周回し戻ってくるルートです。
たっぷり11時間！
ロングライドにコミュニケーションに楽しみましょう☆
クラブメンバーのみ参加できますので未加入の方は事前に荒サイ倶楽部加入をお願いします↓
https://www.strava.com/clubs/aracyclub
今後ともよろしくお願いします！
 |
2017年08月04日
【追記】荒サイ交通規制情報2017-8月
※右岸・左岸は下流に向かっての位置です
週末に荒川河川敷各地で花火大会があります。
特に夕方〜夜間の走行にお気をつけ下さい。
日程場所などは下記URLをご参照下さい↓
http://www.enjoytokyo.jp/phones/feature/hanabi/schedule/arakawa.html?__ngt__=TT0d5e61edf006ac1e4ae7ffaCIL75apct9ftGLCh_x943
【8月】
■日付
2017年08月02日〜08月09日 AM5:30~7:00
■種別
右岸通行規制
■区間
羽根倉橋〜秋ヶ瀬橋区間
■詳細
銃器を使用した有害鳥駆除のため一部立ち入り禁止
※発砲音注意
■日付
2017年08月05日（土）
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近から平井大橋の上流付近
■詳細
第9回荒川サマーマラソンによる交通規制
http://entamerun.com/tokyo/event.php?id=180
■日付
2017年08月06日（日）
■種別
右岸通行規制
■区間
荒川橋梁〜戸田橋付近
■詳細
第7回UP RUN北区赤羽・荒川マラソン大会による交通規制
http://up-run.jp/2326/
■日付
2017年08月12日（土）8時〜16時
■種別
通行規制
■区間
彩湖周辺
■詳細
第33回彩湖道満トライアスロン大会による通行規制
http://atc-triathlon.com/html/uploads/PDF_etc/2017_ATC_taikai_youkou.pdf
■日付
2017年08月12日（土）
■種別
右岸通行規制
■区間
戸田橋〜鹿浜橋付近
■詳細
東京都北区赤羽マラソン -ハーフによる交通規制
http://akabane-marathon.tokyo/detail_list/20170812_detail/
■日付
2017年08月13日（日）
■種別
左岸通行規制
■区間
堀切橋河川敷〜荒川河川敷木根川橋少年野球場付近
■詳細
第8回 UP RUN葛飾区荒川河川敷堀切橋マラソン大会による交通規制
http://up-run.jp/1994/
■日付
2017年08月13日（日）
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近から平井大橋の上流付近
■詳細
第10回UP RUN 荒川東大島河川敷マラソン大会による交通規制
http://up-run.jp/1990/
■日付
2017年08月13日（日）
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近
■詳細
第50回小松菜マラソン による交通規制
http://yoyogi-funrun.com/komatsuna/170813/index.html
■日付
2017年08月20日（日）
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近から平井大橋の上流付近
■詳細
第9回荒川サマーマラソンによる交通規制
http://entamerun.com/tokyo/event.php?id=181
■日付
2017年8月26日(土)
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近
■詳細
第2回 荒川サンセットマラソンによる交通規制
https://www.sportsentry.ne.jp/event/t/70510
■日付
2017年8月27日（日）
■種別
右岸通行規制
■区間
大島小松川公園付近
■詳細
第51回小松菜マラソン による交通規制
http://yoyogi-funrun.com/komatsuna/170827/index.html
 |
2017年08月01日
これはこれで楽しそうだけど...w
派手にパンクしたMTB
その後バイクオーナーがとった行動とは？？
↓
https://instagram.com/p/BXOl_X9H72L/
パークツール(ParkTool) パッチキット パンク修理用パッチキット ヤスリ付 VP-1C 新品価格 |  |
【Tさんへチームオーダー】仕事しながら酷暑の東京でツールドフランスにフル参加するドイツナショナルチャンピオンにJulyCDCで勝利せよ
ツールドフランス終了から1週間、月間トータル走行距離でクラブメンバーのTさんがドイツナショナルチャンピオンでTEAM Boraのブルクハルト選手を上回りました！！
※こちらも合わせてお読みください↓
https://fanblogs.jp/aracyclub/archive/85/0
Tさん本当にお疲れ様でした☆
 |