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2017年11月20日
身体は動くが凄く重い
こんにちは、YU YAです^ ^
風邪で寝込んだ後は体力や筋力、思考回路などさまざまフリーズした状態からのスタートになりますのでギアがなかなか上がりません(^^;;
日常生活を普通に動けていてもちょっと自転車に乗って荒サイに繰り出そうものならギア3枚は重く感じるそんな時は身体がお休みを訴えかけている時だと思いますので、皆さまもそのように感じられた日にはどうぞご自愛くださいませ。
ちなみに筋力は1〜2週間程度何もしなくてもほとんど低下せず休止状態になるようです。
http://www.know-dt.com/TrainingARC/abtrain/010_howlong.html
休むときはしっかり休む！
身体のギアコントロールもしっかり考えてないとと思った週末でした☆
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