元気が一番

9月末になり、まだまだ残暑が感じられている反面、

なんとなく秋の兆しも見え始めてきた今日この頃ですね。

秋と言えばやはり「食欲の秋」ですよね。

食は健康の何よりもの源。

ところで、最近私はお酢を食することが多くなりました。

つまみがてらにモズク酢を食べるとか、冷や奴をポン酢を

かけて食べるとかして、なにかとお酢にお世話になっております。

意識して食べるというよりか、暑い夏時の食欲不振から

身体がなんとなくお酢を好むようになりましたね。

しかし、このお酢、健康にとってもいいようですよ。

いまさらなんですが、食欲の秋を迎えて参考になればと

思い簡単に主な効果をまとめてみたのですが、

�@疲労回復効果
�A内臓脂肪を減らす効果
�B便秘改善効果
�C高血圧抑制効果
�D血中脂質低下効果
�E食欲増進効果

といった感じですね。

その他にも健康増進効果が確認されているそうですよ。

驚くほどの健康促進効果があるというわけですね。

実は、上にあげたお酢の効用は私自身にとっても必須の

効用なのです。

とりわけ、高血圧の抑制、内臓脂肪の減少、便秘の改善は

今の私にとって欠かせないものと言えます。

というわけで、これからもお酢を使ったモノを意識的に

摂取して食欲の秋を健康に乗り越えて行こうと痛感している

次第です。

今さらですが参考になれば幸いです。