元気が一番

最近、背中にできているイボを摘除してもらいに

近くの皮膚科に行ったのですが、先生の話によると

ハト麦が皮膚に効果があるとのことでした。

私はイボ体質なこともあって顔やお腹にも小さな

イボができていてこの機会にダメ元だと思いながら

さっそくはと麦茶を買って飲み始めました。

2，3ヶ月程で効果が出ることを願い毎日、冷たい

麦茶を飲む代わりに冷やして飲み始めました。

実は今日でまだ3日目なのですがね。

意外と味は悪くなく飲みづらいこともないので続けられ

そうです。

ところでこのハト麦、実はとても美容と健康に良いらしいですよ。

ちょっと調べてみたので紹介しますね。

ハト麦の栄養価を白米と比べてみると、100ｇ当たりのエネルギーは

白米が356キロカロリーに対して、ハト麦は360キロカロリー、

タンパク質は、白米が6.1ｇに対してハト麦は13.3ｇ、

脂質は白米が0.9ｇに対してハト麦は1.3ｇ、

炭水化物は白米が77.1ｇに対してハト麦は72.2ｇ

タンパク質がハト麦に2倍含まれており、他の面でも白米とほぼ

同じような栄養価が含まれているのです。

ではハト麦にはどのような健康効果があるのか特徴的な

何点かを紹介してみますね。

なにより、ハト麦は肌の病気を治す力があるのです。

イボやニキビを治す効果が古くから伝えられています。

また、ガンを予防する効果が認められています。

中国ではハト麦を溶かした物質が抗がん剤として認められて

いるようですよ。

その他、ハト麦は炎症を抑える効果があるようです。

皮膚が腫れるとか、熱を発するといった炎症反応は有害な

物質から体を守るための防衛反応ですが、ハト麦は

この炎症を抑える効果があるのです。

ハト麦はまた、身体を健康に保つ様々な効果もありますよ。

ハト麦はイボやニキビの治療に効果があるばかりでなく、

肌をきれいにすることや、肥満になるのを防ぐダイエット効果、

冷え性や肩こりなどを改善する効果もあることが証明されて

います。

このようにハト麦は美容と健康に大変すぐれた効果があることで

「ヨクイニン」という薬としての薬名もあるほどです。

ハト麦が体に良いというこは聞いていましたが、こんなに

多方面に効果があるとは、ビックリですね。

飲み始めですが、健康効果に期待してこれからずっと

飲み続けていきたいと思います。

みなさんも是非試してみてはいかかでしょうか。















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