中高年転職・生き残り術　アンガーマネジメントは必須: 時短仕事と時短生活で人生楽勝術

2018年01月11日

中高年転職・生き残り術　アンガーマネジメントは必須

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おはようございます。あみゅさんです。昨日から各地で雪。交通機関に支障が出たり、大変だと思いますが、天気のことはしょうがない。割り切っていきましょう。

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アンガーマネジメントは中高年ビジネスマンにとって重要で必須のスキル

　
さて、今日はアンガーマネジメントについて書きます。知っている人はいると思いますが、あまり聞きなれない言葉かもしれません。

アンガーマネジメントとは、日頃、ストレスを感じたり、腹が立ったり、何かネガティブなことがあると、感情的にならずに、手帳か何かに書き出したりして、冷静さを取り戻す術のことです。

忠告は流す。言いたい奴には言わせておく。これに最も有効なのがアンガーマネジメントです。

ストレス感じたら、腹が立ったら、まずはいったん書く。書くときは、一気に思いつくことを書いてしまう。もちろん、誰にも見られないように。ボロクソ書いてもOKです。

感情を相手にぶつけるのではなく、紙にぶつけるのです。

そうすると、何故か、先ほどまでの怒りがすーっと消えていく。冷静さを取り戻せるんです。「あれ？こんなに怒ることだったっけ？」と感じるはずです。

感情的になると何もいいことはありません。特にカッとなりやすい人には向いています。また、我慢して、ストレスをため込む人にも向いています。

職場の同僚や上司、家族に対して、感情的になることはあるでしょう。誰でも同じです。そこで、即反応していたら、何もかも台無しです。

ポケットに入るメモ帳などは、無くしやすいので、システム手帳などに書くのがいいですね。

ポイントは、怒っても、ストレス感じても、間を置くということです。感情的になって後悔なんてことを繰り返す人も多いのではないかと思います。

特に転職や人生を逆転することを決めているあなたには、たった1回の感情の爆発で、損をしてほしくありません。

しっかり、アンガーマネジメントをして、冷静に、虎視眈々と、自分の幸せに向かってください。せっかくの準備や計画が、自分が望まない方向にいかないように。

手帳とペンさえあればできます。今日からでもぜひ実践してみてくださいね。

では、超寒いですが、防寒をしっかりして、今日もしたたかにいきましょう。共に、成功を目指して。

いまどんな逆境にいても生き残る打開策などを書いています。
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