はぐれてますけど・・・

今日会社出たときは
雨なんて降る気配全くなし！
地下鉄のって家の最寄り駅に着き
電車から降りたとたん
「？・・・雨のにおい」
地上へ出てみると
雨が降ってるどころの騒ぎじゃなく
じゃんじゃん降ってました

空は明るかったので
しばらくしたらやむかなぁと
・・・10分・・・穏やかにはなったが
雨は止まず。
しかたないので濡れながら自転車で帰りました

家に着いたら
娘のカサがある・・・今日は金管バンドの練習日。
さっさと着替えて
カサを持って行きましたよ！お迎えに。

・・・何が起こったかと言うと
はい・・・止みましたヾ(｀д´#)

今日も走ってきました
昨日の走りによりふくらはぎの下あたりが筋肉痛です
今日も走ったから明日はさらに筋肉痛かぁぁ〓

夜は涼しいですが
帰ってくるときはもう汗だく

たいして長い距離走ってないのに
こんだけ汗かくと
運動した気になりますねぇ

日頃の運動不足解消のため
なるべく続けれるようがんばりまぁす・・・３日坊主にならないように(/∀＼*)ｷｬ)







鶏肉はニンニク・塩コショウ・ごま油で下味をつけ、放置("▽"*)
魚焼きグリルで両面焼いて、火が通ったら
鶏肉の表面にみそマヨ（1：1の割合で混ぜておく）を塗って
ちょっと焦げ目がつくまで焼く
できあがり
盛り付けのときに、胡麻とネギを上からパラ〜っと
適当にやってみましたが
なかなかおいしかったです(*´ω｀)

昨日・今日と
夜旦那と走ってきました
体力不足のため
長い距離は走れません
でもいい汗かいてきました
続けないと意味ないですが
平日は一緒に走るのは難しいだろうなぁ

走るの続けられそうなら
ちゃんとしたウェアとかシューズ欲しいなぁ

今日は年に１度の七夕
皆さんのところは
天の川みえますか？
福岡は午前中雨で、
今は曇ってます(*´д｀)=з
残念ながら天の川みれません

昨日の私・・・ちょっとうたた寝
のつもりが・・・目が覚めたら夜中の２時でした(ﾉ∀｀*)ﾍﾟﾁｮﾝ
普通に６時間ほどうたた寝してました
・・・うたた寝と呼んでいいのかなぁ( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

今日のサラダ菜
また大きくなったと思いませんか？

今日のご飯と昨日のご飯

今日は白身魚の野菜あんかけと牛肉とニラの卵とじでした！

最近旦那が健康に気を遣うようになってきました。
前よりも少しだけたくさん食べるようになりました。

で、運動不足だということで
日曜日に二人で
ウォーキング？に行ってきました
日曜日は天気が良くて
でも、風もあったので
歩きやすかったです
1時間近く歩きました！

歩いてみて気付いたこと
歩いているときはそうでもないのに
止まると汗がブワっとでてくることが分かりました
なんでだろぉ？

いい汗かきました
ただ・・・足がちょっと筋肉痛になりました(*´д｀)=з




今日のご飯

海老フライごぼうと鶏肉とジャガイモの炒め煮です
海老が小さめだったので、数で勝負です(*´ω｀)

最近ちょっと体調不良で
ブログお休みしてました
みなさんお元気ですか

サラダ菜なんですが
また少し大きくなったような気がします

もうすぐ食べごろ？( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ

昨日・おとといのご飯

これはおとといのカレーです
夜に保護者会があったため
ぱっと作れるカレーにしました
バタバタ作って、でした(;^ω^A

昨日は唐揚げとアスパラのバター炒めと浅漬けでした

今日午後から・・・
ず〜っと・・・おなかが痛いんです
なんか悪いもの食べたかなぁ
あっ。頭まで痛くなってきました

結構前にハーブを植えました。
・・・残念ながら
全滅でした
何が悪かったのか・・・芽は出たんですが
大きくならず・・・だんだん減っていき
最後は全部なくなりました。゜(p´ロ`q)゜。

で、今度は『おーいお茶』についてた
サラダ菜の種を植えてみました

ハーブのときは、へなちょこな芽だったのが
サラダ菜の芽はなんか強そうです
今度こそ大きくなりますように(*´ω｀)
そしてちゃんと食べれますように( *´艸)( 艸｀*)ﾌﾟﾌﾟｯ






野菜が山盛りでした。

土曜日は娘のマーチング講習会の付き添いをしてきました。
朝7：30に小学校に集合・・・って
普段娘が通学する時間よりはえぇ

７〜８校合同のマーチングするための初練習でした
子どもたちは暑い中
体育館で9：00〜13：00まで
お昼御飯なしで頑張ってました

本番は9月！
それまでに合同練習あと２回！
みんながんばろぉ

私は付き添い保護者の方が
小さい子を連れてきてまして
その子たちの遊び相手になってました
たま〜に娘たちの練習を見つつ
小さい子たちと鉄棒・ブランコ・シーソー・・・
だるまさんが転んだをやりました。
何年振りだろう
楽しかったですが・・・疲れました

今日はテレビに夢中になりすぎて
ＰＣの前にやってきたのが遅くなりました

なのでこれだけのせとこっ