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記事
『ストレス』は食べ過ぎよりも太る原因に？！ [2024/08/12 10:31]
「ストレスで太る」と言われると、多くの人は「食べ過ぎてしまうから」というイメージを持つかもしれません。しかし、ストレスが体重増加に与える影響は、それだけではありません。今回は、「食べ過ぎ」以外の観点から、ストレスがどのように太る原因となるのかを科学的に解説していきます。
ストレスが引き起こす体の変化
1. 代謝の低下
ストレスを感じると、コルチゾールというホルモンが分泌されます。このコルチゾールは、本来、危険な状況から身を守るために分泌されるホルモンですが、慢性..
脂肪燃焼を加速させる！脳科学が解き明かすダイエットの秘密 [2024/08/11 11:45]
「ダイエットは辛い」「なかなか続かない」そんな悩みをお持ちではありませんか？実は、ダイエットの成功のカギは、私たちの脳にあるかもしれません。今回は、脳科学の視点から、脂肪燃焼を効率よく行うための方法をご紹介します。
なぜ脳がダイエットに重要なの？
私たちの体は、食べたものをエネルギーに変え、活動するための指令を脳から受けています。つまり、脳がどのようにエネルギーを消費するかをコントロールしているのです。
脳は、私たちが何を食べたいか、どれだけ食べたいか、そしてど..
脂肪燃焼を加速させる！効果的な方法を徹底解説 [2024/08/08 09:16]
「脂肪を燃やしてスッキリしたい！」そう願う方は多いのではないでしょうか。
今回は、脂肪燃焼を効率よく行うための方法を、科学的根拠に基づいて詳しく解説します。
なぜ脂肪が燃えるのか？そのメカニズム
脂肪燃焼は、体内に取り入れたエネルギーが不足した際に、体内に蓄えられた脂肪をエネルギー源として燃焼させるプロセスです。
脂肪が燃焼する主な要因
・運動: 有酸素運動や筋トレなど、体を動かすことでエネルギー消費が増え、脂肪燃焼が促進されます。
・食事: 低カ..
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