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【毎日一つ追加したルーティン】

199. 主食はストックした


主食は、もやし、トマトジュースです。

主食は、ストックします。

買いに行く手間をはぶいてダイエット促進しました。



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＜作業時間＞

2024/1/31/04:00～2024/10/31/08:30
（04h00m）-30m
2024/1/31/10:30～2024/10/31/11:00
（00h30m）
2024/1/31/13:00～2024/10/31/15:00
（02h00m）
2024/1/31/16:00～2024/10/31/17:00
（01h00m）
2024/1/31/18:00～2024/10/31/00:00
（06h00m）

2024/2/1/00:00～2024/2/1/00:00
（00h00m）


・仕事ノルマ達成率 　0/7完了（当日ノルマ）

・仕事ノルマ達成率 　/完了（当日ノルマ）

・仕事ノルマ達成率 　/123完了（当月ノルマ）リセット




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まいばすけっと。


三幸製菓の越後樽焼です。

価格は、￥99（税抜き）です。

内容量は、86gです。





一枚は、一口サイズです。

しょうゆ味が、ガツンとくる理由は、Wしょうゆの会わせ技です！

しょうゆ+「粉末しょうゆ」でした。





しょうゆ味の、時間差攻撃です。

手が、粉っぽくなる理由が判明です。

まいばすけっと。


ピーナッツチョコ。

二袋を、購入しました。

価格は、￥99円（税抜き）です。





食物繊維は、3.7g取れます。

理由は、ピーナッツでした。

まいばすけっと。


【緑豆もやしダイエット】です。

トータルでが、合計90袋を達成しました。

本日は、12袋追加です。


緑豆もやし置き換えは、確実にカロリー制限になっています。

我慢は、リバウンドします。

モヤシ炒めは、永遠に続けられます。


美味しく食べているので、ノーリバウンドです。

鏡で見た脂肪の落ち方も急速です。

体重・体脂肪率で経過を追うのはしません。


気分で一喜一憂は、しません。

いつの間にか、痩せていたが自然です。

【毎日一つ追加したルーティン】

198. 粗食で生活した


基本の食生活は、トマトジュース、もやし、です。

食べなくても良い状態にしました。










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＜作業時間＞

2024/1/31/06:30～2024/10/31/00:00内
（07h00m）



・仕事ノルマ達成率 　0/7完了（当日ノルマ）

・仕事ノルマ達成率 　/完了（当日ノルマ）

・仕事ノルマ達成率 　/123完了（当月ノルマ）


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