![17370112898508626129033664137510.jpg](/af350/file/image/17370112898508626129033664137510-thumbnail2.jpg)
2025年01月16日
【毎日一つ追加したルーティン】184. ノルマが達成したら自分にご褒美を差し上げた
![31428474_s.jpg](/af350/file/31428474_s-thumbnail2.jpg)
【毎日一つ追加したルーティン】184. ノルマが達成したら自分にご褒美を差し上げた
ノルマ達成前は、○○して、○○して、○○して、○○して、とご褒美の予定を立てます。
ノルマが達成したら、プレゼントを自分に贈呈してバランスを取りました。
つらい、めんどくさい、やりたくない、→ 「ご褒美」 = プラスマイナス0
やりたい、楽しい、充実、やるべき事、うれしい → 何もいらない
続きを読む...
<作業時間> 2024/1/16/07:00~
![31497167_s.jpg](/af350/file/31497167_s-thumbnail2.jpg)
<作業時間>
2024/1/16/07:00~2024/10/16/09:00
(02h00m)
2024/1/16/10:00~2024/10/16/12:00
(02h00m)
2024/1/16/13:30~2024/10/16/16:30
(03h00m)
024/1/16/19:00~2024/10/16/00:00
(05h00m)
・仕事ノルマ達成率 1/7完了(当日ノルマ)
2024/1/17/00:00~2024/10/17/00:00
(00h00m)
・仕事ノルマ達成率 /完了(当日ノルマ)
・仕事ノルマ達成率 3/49完了(当月ノルマ)
続きを読む...
【仕事のスケジュール】基本形:24時間(一年分のデータからの・・・)
◆自然と調和した仕事スタイル(自然と一体)
<24時間の生活スケジュール>
9:00~0:00 寝る
9:00~6:00 目が覚めたら即仕事(仕事がしたくてしょうがない気持ち)
6:00 ~起床(朝日を観ると自分に命令していると起こしてくれる)
7:00 ~朝日を浴びる (アファメーション:未来の確定イメージ)
8:00 ~朝食 (朝食は眠くならないという事は食べて良い)
仕事 (脳がエネルギーを補充している状態)
17:00~夕日を浴びる(アファメーション:未来の確定イメージ)
18:00~0:00 自由(入浴、買い物、食べる、飲む、仕事、遊ぶ)
※ 仕事の効率が低下する時間帯→陰陽のバランスを取るための時間
一日は24時間です。
陰陽のバランスは、12時間の仕事 vs 12時間の他の事=プラスマイナスゼロです。
仕事は、12時間で完結するのが自然との調和です。
集中できるのが12時間です。
後の12時間は、仕事をしても非効率な時間です。
12時間は、仕事を、やらない方が自然に寄り添った生き方です。
<自然界・24時間の陰陽バランス>
12時間 仕事(集中)
12時間 仕事以外のこと(リラックス)