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仕事中にYouTubeを見てしまう。
　　　　↓
仕事がストップする。



お腹が空いてご飯を食べる。　　
　　　　↓
眠くなってくる。



二つの悩みは、仕事時間を奪ってしまいます。

YouTubeが無くて、お腹が空かなかったら・・・。
仕事効率は、爆上がりです。


しかし、自然の流れで起こっている現象です。


一年前の自分と今日の自分。
明らかに成長しているのは事実です。


受け入れるしか、方法が、ありません。
今までは、無理に変えようとしてきました。
結果は、陰陽の法則で反動がやってきます。



マインドフルネス瞑想というテクニックがあります。
今を素直に感じる方法です。
人間は、あーだ、こーだ、と物事を考えます。



時間は、過去から未来に進んでいるように感じます。
しかし、砂時計は、ただ砂が落ちているだけです。
腕時計は、秒針、短針、長針が規則的に動いているだけです。



肉体は、年を取ります。
周りの景色は、建築工事や道路工事で景色が変わります。


酸化による腐敗は、物質を消滅させます。
なんと東京スカイツリーは、設計寿命が50年です。
永遠にあるように思えますが、微生物が物質を分解していきます。



と言うように、世の中は、いっけん、時間が経過しているような錯覚を覚えます。



かわって、心は永遠です。
肉体が歳を取らなかったら、時間は存在しなくなります。
発想の転換は、心に焦点を当てます。
一生無くならない「自分」です。



すべての行為をやめて、今を素直に感じた時。

外界の騒音。

手が足に触れている感覚。

お尻や背中に感じる椅子の圧力。

足裏に感じる重力。

お腹が、膨らんだり、へこんでいる。

鼻から入って、鼻から出ている、冷たい空気の涼しさ。

肉体、全体の疲労感。

体温と外界温度の差。

まぶた、に映る黒い映像。

舌が口の中で、湿っている感覚。


そして、何も考えないで、じっとしている無の中に自分です。



無が自分。
自分は無。



何も存在しない。



と感じた時には、悩んでいたのは何だったのかと感じます。