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2024年08月22日

<作業時間報告> 2024/8/23/00:00〜


<作業時間報告>

2024/8/23/00:00〜2024/8/23/01:00
(01h00m)
2024/8/23/02:30〜2024/8/23/03:00
(00h30m)
2024/8/23/07:30〜2024/8/23/09:00
(01h30m)
2024/8/23/09:30〜2024/8/23/12:00
(03h00m)
2024/8/23/15:00〜2024/8/23/16:00
(01h00m)
2024/8/23/20:00〜2024/8/23/00:00
(04h00m)

(1日11h00m)

(合計1941h34m)

<仕事ルーティーン>

・作業デスクの方角「恵方(えほう)」:自分の干支(巳)
■方角:十干(じっかん)「甲・乙・丙・丁・戊・己・庚・辛・壬・癸」

□ 甲の方角:「2024年の年神様(歳徳神:としとくしん)がいらっしゃる方角」

□ デスク方角(やる気が出た実績のある方角)
・卯の方角=東の方角
・甲の方角=2024年の歳徳神
・西の方角

□ 本日:甲の方角=2024年の歳徳神(終日)


□ 仮眠
北枕

□ 睡眠
過去:南枕
現在:東枕(甲の反対側:庚の方角)
・甲の方角を見ながら仕事をして、そのまま寝ると頭が庚の方角になる(幸運をもたらす睡眠の可能性大)


□ 姿勢:背筋を伸ばす


□ 椅子:折り畳みキャンプ椅子


ーーーーーーーーーーーーーーーーーー
  
・作業方法:デスク、正座(背筋を伸ばす)、座禅(背筋を伸ばす)、直立、うつ伏せ、仰向け、横向き、キャンプ用チェア
・デスクの四隅に三角ピラミッドを配置(結界:氣の流れを統一して増幅&波動アップ)
・デスクとチェアにアルミシートを敷く(邪氣払い)
・朝は歯を磨くときに塩で口をゆすぐ(禊払い)
・入浴後は、体を塩もみ(禊払い)
・チェアの下には、遠赤外線を放出する備長炭箱を二つ設置
・朝から寝るまでの仕事中は食べない&飲まない(水はOK)
・外でのワーク:仕事効率の上がる場所
・気がついたらの心がけ:背筋を伸ばす
・チェアの背もたれを自分流にカスタム(小さい空き箱を背もたられに張り付ける)
・ストレッチ(リンパの流れを改善)
・日課:部屋の清掃
・眼精疲労軽減:ブルーライトカット眼鏡(50%カット)
・ウェットティッシュ:目の周りの油取り
・気功CD:外気功療法川崎本院(ヘッドフォンorスピーカー)
・水分:飲用+入浴(重曹)=気功水
・体ケア:フットマッサージャー二機種
・波動焚火動画:ループ視聴(バッチフラワー38や金運UPの波動など)
外気功療法川崎本院の千葉一人院主Facebookより
・ディフューザー:(精油=「ユーカリ・超集中」or「ラベンダー・大自然の中での仕事気分」)
・夜中:蛍光灯OFF(フリッカーによるイライラ防止)
・換気:仕事中は窓を開放して空気の流れを作る(マイナスイオン濃度増加)
・エアコン:仕事中はOFFにする
・ルーティーン:毎日仕事と体のためになることを一つ増やして実行
・サーキュレーター:二台二方向・自分を中心に左右45度方向から稼働(二点刺激集中法)
・起床サイクル:高効率の仕事スケジュール=日の出前起床〜18時をすぎたらスローダウンして21時に睡眠開始→12時間を人の役にたつ行為vs12時間は自由に別の事
・体内時計リセット:朝日を見る
・食事:13種類(固定)
朝起きて〜夜寝るまでは飲まない食べないを実行して超効率の仕事量を達成(最終的には全日に)


<食事ルーティーン>

1. お〜いお茶 宇治抹茶入り 玄米茶(伊藤園)

2. 生みそ(マルマン)生きた酵母菌

3. 素焼きカシューナッツ(みなさまのお墨付き)
4. 素焼きアーモンド(トップバリュ)

5. しょうゆ(みなさまのお墨付き)
6. 粉末ガーリック(トップバリュ)
7. 削り粉(ヤマキ)

8. りんごジュース(JAアオレン)
9. Feed Me Orenge(生絞りオレンジ自動販売機)

10. 酒のかす(黄桜)
11. 白砂糖(日新製糖株式会社)

12. 日東紅茶(三井農林株式会社)

13. 国産で採水した天然水(TOPVALE)




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