＜甘酒ダイエット７つの効果＞
① 飲む水分は、一日約4リットル
② 甘い食べ物を買わなくなった
④ おやつ（スナック）を食べなくなった
⑤ ジュースを買わなくなった（酸っぱい系）
⑥ エアコンを使わないので電気料金減少
⑦ 汗をかくのが気持ちよくなった
毎日、ダイエーには、RO水を汲（く）みに行きます。
ボトルは、4リットルです。
日によっては、無くなって天然水を甘酒にしています。
甘酒が甘いので、ジュースを飲まなくなりました。
甘いお菓子も食べません。
おやつは、甘酒でお腹が一杯なので欲（ほっ）しません。
ホットで甘酒を飲みます。
ダラダラ汗をかくのが気持ちいいです。
窓を開けて、エアコンOFFのサーキュレーターです。
唯一の欠点が眠くなる事でした。
お酒に弱いせいか、すぐに顔が赤くなります。
眠くなると仕事ができません。
解決策を、最近みつけました。
「甘酒のかす」にお湯を注がず、お茶を入れます。
お茶のカテキンが眠気を抑制してくれます。
甘酒一杯は、お茶を入れているのでお茶一杯にも相当します。
甘酒を二杯飲むと、お茶を二杯飲んだことになります。
眠くならない＆ダイエット効果＝Wで美味しいです。
毎回の甘酒インターバルは、お茶一日4リットルを可能にします。
2023-2024Asterlist