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ギ花粉が飛散するシーズンになった。ちまたには、様々な花粉症対策や花粉症に効く食べ物などの情報があふれているが、その中には間違った情報や古い情報も少なくない。花粉症対策のウソとホントについて、専門家に聞いた。

食品は安全確認


　今年２月、花粉症の症状を改善するとして販売されていたハーブ「バターバー（西洋フキ）」とバターバーを含む食品に、肝障害を引き起こす疑いがあるとして、厚生労働省は消費者に摂取を控えるよう呼びかけ、事業者にも販売中止を指導した。
　このように、花粉症に効くとされているものには、落とし穴が潜む場合がある。ハーブやサプリメントを飲む場合は、厚労省などの情報サイトで安全性の確認をした方がいい。

　一般に花粉症に良いとされる食べ物や飲み物は、本当に効果があるのだろうか。花粉症治療やセルフケアにも詳しい日本医科大学の大久保公裕教授は、「食品の中には、花粉症の症状を抑えるというデータがあるものもある。だが、期待できる効果は薬の半分以下。症状の軽い人向きだ」と話す。

　食品で効果が検証されている代表例は、免疫の調節に関わる乳酸菌と、抗酸化作用を持つポリフェノールを含み、炎症を抑える効果が期待される食べ物。乳酸菌でも種類によって効果が異なるので、花粉症に対する効果が検証されているものを選ぶ必要がある。





　大量飛散した昨年に比べ、今年は飛散量が少なくなりそうなので、症状が軽くて済むと期待する人もいる。「確かに花粉が多く飛ぶ日は減り、ひどい症状の日は少なくなる可能性はあるが、ずっと症状が軽いわけではない」と大久保教授は注意を促す。


　一方、夜間や雨の日は花粉が飛びにくいので、対策をしなくても良いと考える人もいるが、これもダメ。「花粉飛散数が多い時間帯は昼前から夕方だが、夜間の飛散も珍しくなく、日中落ちた花粉が風などで再飛散することもある。うまく花粉を回避するには、環境省のウェブサイト『はなこさん』などでリアルタイムの花粉飛散情報を確認するといい」とメディカルプラザ平和台病院（千葉県我孫子市）耳鼻咽喉科の今井透医師は助言する。
　また、雨の日は、降り始めに空気中の花粉が雨とともに落下して飛散数が増えることもある。「雨の翌日は花粉飛散数が翌日回しになり、倍量飛ぶと考えた方がいい」（今井医師）

　花粉症対策として推奨されているのが、マスクやゴーグルなど、花粉から鼻や目を防御する品々だ。コンタクトレンズも、角膜を覆うため、ある程度花粉付着を防ぐ効果がある。ただし、「かゆみの症状がひどくて目をいじってしまったり、結膜が充血するなどの炎症が起こっている場合には、コンタクトレンズの装用を控えた方がいい」と大久保教授。

　目の水洗いがいいとされたこともあるが、最近では否定的だ。目を刺激することになり、かえって症状が悪化することもある。

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こすらず顔洗い

　女性の場合、花粉を落とすためにゴシゴシと顔を洗うケースもあるようだが、これも間違い。今井医師は、「ドライスキンや荒れた肌は花粉の影響を受けやすい。化粧を落とす際には、なるべくこすらず、優しく水で花粉を落としてから、クレンジングするのが望ましい」と話す。

　様々な花粉症対策を行っても、症状が抑えられなくなったとき、市販薬と医療機関で処方してもらう薬のどちらがいいのだろうか。今井医師は、「通常、処方薬の方が高い効果が得られ、副作用が少ない」という。ごく軽症で市販薬で満足できる場合を除き、医療機関を受診し、薬を処方してもらうのがいいようだ。

　処方薬のメリットは、その人の症状にあわせた薬を処方してもらえることだ。とはいえ、受診が面倒という場合には、市販薬を試してみるのもいい。最近では、処方薬と同じ成分のものが出ている。

　このほか、「薬に関しては眠くなるほどよく効くと考える人が多いが、それは誤解だ。最近では、眠気を起こさずにアレルギー症状だけを抑えるタイプの薬が多く出ている」と東北大学の谷内一彦教授は語る。医学の世界では５年前の常識は疑えともいわれる。新しく正しい知識による花粉症対策を心がけたい。

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自己免疫の過剰反応が引き起こすのが花粉症です。大抵の人が治らないものと
思って病院の薬で抑えているのではないでしょうか？


確かに薬を飲めば楽だし、花粉症患者の人にとってはそのメリットがあまりに
大きいので薬に頼りがちになってしまいます。


でも人生で一度は、アレルギー反応が起こっている自分の身体の機能について
しっかり考え、自然な形で手当てしてあげる必要もあると思います。



☆　花粉症は現代病


ちなみに私も重度の花粉症です。しかも子供の頃に他の免疫系アレルギーと同
時に発症しています。


発症した時期は今から35年程前。自分史上一番古い記憶を辿ると、3〜4歳時か
らくしゃみをし、目を真っ赤にしていた記憶があります。


私が小さい時には学校の中で花粉症になっている人は私以外ほとんど見当たり
ませんでした。だから良く「なんで自分だけが・・・」と考えていた事も記憶
しています。


でも今は年々発症する人の数は増え続け、現在大体日本人の15％程が花粉症に
なっているそうです。


ちなみに私はアトピーも持っています。これまた今ではほとんどの人が知って
いる病名だと思いますが、私が小さい時には学校の中でアトピーを持っている
のは私一人だけでした。病名を知る人も理解してくれる人も周囲には誰もいま
せんでした。


当時はどこの病院へ行ってもお医者さん自身がキチンとした知識を持ち合わせ
ておらず、ただ皮膚炎を抑えるステロイドを処方するだけだったのです。


それが今では花粉症もアトピーも知らない人はほとんどいませんよね。
以前はそうでは無かったんです。



では何故これらの免疫疾患が、今では当たり前の病気になってしまったのか？


答えは単純で、相対的にかかる人の数がどんどん増えているからです。


この他にも免疫系疾患の有病率は年々増えています。


例えば喘息、多発性硬化症、などの免疫系疾患を持つ人の数は30年前と現在を
比較すると3倍にも4倍にも増えているそうです。


で、これは日本のような「先進国」ほど多いんですね。国や地域によってはま
だこれらの疾患がほとんど発症していない所もあります。


つまりこれは先天的、後天的な理由があるにせよ、私達の体内の免疫系の状態
が環境や食習慣の変化による影響で起こっている現代病と言えるんですね。


この辺を探っていくと、始めにお伝えした


「人生で一度は、アレルギー反応が起こっている自分の身体の事を考え、自然
な形で手当てしてあげる必要もある」


という事が具体的に実践可能になってきます。


私も30年来、自分の身体の中で何が起こっているのかについて、正確な知識を
持ち合わせていませんでした。


あまりにこれらの疾患との付き合いが長かったばかりに、それは私の中で二人
三脚で付き合う存在だったんですね。


でも根本的な対策を行えば、こんなに苦しんで付き合わなくても良かったのに、
ということにも気付きました。実際今年は薬以外で自分に効果のあるものもい
くつか見つかりました。


これからもっと身近になると思われるこれらの免疫疾患（あ、花粉症です）、
医学界に薬漬けにされないよう(+o+)、

偏頭痛に効果があるという研究も

頭痛は、ストレスや神経の緊張によって、顔や首のまわりの筋肉が収縮し血液の循環が悪くなるために起こります。偏頭痛と呼ばれる痛みは、血管が拡張して炎症し、周囲の神経が刺激されることが原因と言われています。
偏頭痛は特に成熟期の女性に多いとされています。偏頭痛へのアロマテテラピーの芳香浴による作用を調査した研究では、頭痛発作回数は有意に減少し、また、怒りや敵意の気分も有意に低下したという結果が得られました。
今後は発作予防にアロマテラピーの活用が広がることに期待できます。

アロマテラピーがもたらす効果

年齢とともに疲れが取れにくくなって、体のあちこちに不調を訴える人も多い現代。実は体の不調にはストレスが大きく関係しています。
そこで、香りを楽しみながら不調を改善して正常な健康を取り戻すアロマテラピーをはじめてみるのはいかがでしょう。自宅でも簡単にできるので体や心の不安、悩みを自分で解消していきましょう。

アロマテラピーで用いる精油の香りは、脳から自律神経系や免疫系、内分泌系をコントロールする視床下部に影響を与え、心身にいろいろな作用を及ぼします。ただし、どんな香りでも良いわけではありません。
不思議なことに、その時１番好きな香りがその人に最も効果が期待できると臨床的に言われます。
ちょっとした不調は早めに気分転換をして、香りを楽しんでリラックスしてください。

自宅で簡単にできるアロマテラピー

日中張り詰めていたなら夜はリラックスして体を休めることに心がけてください。
このメリハリが心身を健康に保つコツになります。神経の緊張、疲れがたまったときに簡単にできるのがアロマバスや芳香浴です。
好きな香りを吸い込む、深くゆっくりとした呼吸は、神経の緊張をゆるめて痛みを軽減します。痛みを緩和するには筋肉をほぐし、原因として考えられる精神的要因を取り除くことも大切です。首や肩など凝りやハリを感じる場所に植物油を塗布してほぐしていきます。
頭痛や目の疲れにはこめかみに植物油を塗布して優しくなでます。
その他には、タオルの温もりと精油の発する香りを吸い込むだけでリラックスできる温湿布もおすすめです。

精油の香りが嗅覚を刺激すると、香りの信号が脳に伝えられ自律神経をコントロールし、身体の機能が整い不調の改善につながります。
また、心地よい香りが脳を刺激して、楽しい記憶を引き出す、リラックスできる、悲しみに耐えられるようになる、など心理的な効果も期待でき、心や体の落ち込んでいる部分を癒やして盛り上げてくれるパワーを秘めています。
「あーいい香り」と感じたりするのは、その効果を心身が切実に欲しているのかもしれません。

アロマテラピーで健康を維持しながら年を重ねる

日々の健康をキープしながら年を重ねることは、今や重要な課題になっていてTVでも連日、健康番組が組まれています。
自分でできること、家族のために家庭でできる予防や対策にアロマテラピーをお試しください。香りのリラックス作用をはじめ、嗅覚を刺激することによる大きなメリットも発表されています。
是非、ご家族の健康維持に役立てください。




アフィリキング4 Pro版

春の風が花粉とともにやってくるこの季節。毎日、憂鬱に過ごしている人も多いだろう。
アレルギーの中でも多いのがスギ花粉症で、日本人では推定3000万人以上、4人に1人がスギ花粉症であると
考えられている。その治療法の選択をどう考えればいいのか?
　花粉症は体質を改善することが重要といわれており、整体や鍼灸、漢方薬といった本格的なものから、ヨーグルトを食べるなどの健康法などもある。
　なかでも最近、テレビなどで評判なのが、「鼻うがい」だ。専用器具を使い生理食塩水で行うと、
痛みも無く鼻づまりも改善され爽快感が得られる。しかし、やり方を間違えれば、中耳炎を起こしたり、やりすぎることで鼻の粘膜機能を損なう可能性もある。
　鼻うがいで最もしてはいけないことは、水道水を使うこと。鼻の粘膜を傷つけるだけでなく、水道水の中にはわずかだが細菌やアメーバーが存在し、
非常にまれだがアメーバー脳炎を発症することもあるというから、正しく行うことが肝心だ。

100年以上もの歴史のあるアレルゲン免疫療法
　このように、花粉症のシーズンになれば、患者たちはさまざまな方法を試すものであるが、対処療法ではない根本的な治療法はないのだろうか?
　そこで紹介したいのが「アレルゲン免疫療法」だ。減感作療法、免疫的脱感作療法、アレルゲン特異免疫療法とも呼ばれ、100年以上もの歴史のある治療法だ。
　そもそも免疫とは、体内に侵入した病原菌やウイルスなどの異物に反応し、抗体を作ることで、それらを排除しようとする仕組みである。
だが、花粉やハウスダスト、特定の食べ物など、体に害のないものでも、害のあるものと体が勘違いし、免疫が働いてしまう。それこそがアレルギー反応である。

　アレルゲン免疫療法には「皮下免疫療法」や「舌下免疫療法」などがあり、どちらともアレルギーの原因となっている
アレルゲンを、少しずつ体内にとりこみ、体を徐々に慣らし、アレルギー反応を起こさないようにしたり、緩和していくというものだ。
保険適用となった舌下免疫療法
　皮下免疫療法は、以前から保険適用となっており、溶液に水や溶媒を加えて薄めたアレルゲンを皮下に注射するというもの。
治療の初期段階では週に1?2回の通院を必要とし、注射の痛みも伴い、その治療が数年ほど続く。
　舌下免疫療法は、ようやく日本でも平成26年10月に保険適用となったが、ヨーロッパなどではすでに認可されている
国が多く一般的な治療法だ。日本は認可も遅かったが、原則12歳以上にならないと治療を行うことができず、まだ普及には時間がかかりそうだ。
　だが、自宅で薬を摂取できるため、皮下免疫療法のように頻回に通院しなくても良く、月に1回程度の通院なので、
忙しい人にも向いているというメリットはある。さらに皮下免疫療法とともにスギ花粉症に対する治療効果は高く、
「完全もしくは症状が軽減された」患者が臨床データの8割にのぼる。
　だが、そんな夢のような治療法も万全とは言いがたく、他のアレルギーを持っていたり、花粉症からくる二次的症状、
つまり、鼻をかみすぎて炎症を起こしてしまっているなどには効果が少なかったり、認められなかったりする。　
　そして、アレルギーの元となるものを少量ではあるが摂取するという性質上、アナフィラキシーショックなどの
重篤な症状を発する危険性もあるため、重度のスギ花粉症の患者には向かず、治療には細心の注意が必要だ。
そのため、舌下免疫療法を行う医師は、国が指定した講習会を受け認定登録される。

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さらに、漢方では上薬とされている極少の「有機田七人参」を配合！

大地のパワーを丸ごと吸収できる粉末タイプに仕上げました

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■首の後ろには風邪に有効なツボがある
「霊大椎穴（れいだいついけつ）」と「刺熱穴（しねつけつ）」
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東洋医学において風邪は、疲労やストレスで体の抵抗力が弱くなったところに、皮膚から「寒（かん：冷え）」や「外邪（がいじゃ：外から入り込む病因）」が侵入して起こると考えられています。

首の後ろの「大椎」とよばれるツボを暖めてやると良い。カイロ等で温めてやる事によって、喉などの免疫力が高まり風邪のウイルスを早めにやっつける事が出来る。
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■手足の先が温まる効果も

シップを貼るのも効果的

看護技術のひとつで、お湯につけて絞ったタオルを首の後ろに当てて温めることを、「後頸部温罨法（こうけいぶおんあんぽう）」と言います。

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■肩こりや、アトピーにも効果的
後頭部の首の後ろの付け根から両肩、背中の中心にかけて、僧帽筋（そうぼうきん）というひし形の大きな筋肉がありますが、それが凝り固まって、肩こりや背中の痛みを引きおこしているのです。そんなときは、後頭部の首の付け根周辺を、蒸しタオルで温めるのがお勧めです。
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首の後ろを温めて脳幹を活性化させる。脳幹は第一頸椎と第二頸椎の間に位置しています。首の後ろのその部分を温めてあげるだけで、驚くほど脳幹が活性化するのです。この方法は安全ですから、幼児や子どものアトピーにもケア方法として採用することができます。



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黒酢の認知症効果マウスで実証

http://www3.nhk.or.jp/lnews/kagoshima/5053419551.html?t=1457372907357
※NHKローカルニュースは元記事が消えるのが早いので御注意を

鹿児島県特産の黒酢の入ったえさを認知症のマウスに与え続けたところ、
認知症の進行を遅らせる効果がみられたと、
鹿児島大学の叶内宏明准教授を中心とする研究グループが発表しました。
叶内准教授は
「黒酢のどの成分が効果を発揮したのかつきとめ、ヒトの認知症にも効果があるのか調べたい」
としています。

これは鹿児島大学共同獣医学部の叶内准教授らのグループが行った研究で、この論文はアメリカの科学誌、
「ＰＬＯＳＯＮＥ」に今月４日から掲載されています。
研究は、認知機能が低下したマウスに、１０倍に濃縮した黒酢が入ったえさを
最大で２４週間食べさせ、黒酢入りのえさを食べていないマウスと比較するというものです。

直径１メートル２０センチの円形のプールに水を入れてマウスを泳がせ、
プールの中にある透明な足場を探すまでの時間を調べた実験で、黒酢入りのえさを食べたマウスの方が
足場にたどりつくまでの時間が短い傾向がみられ、優位性があったということです。

認知症は、脳内にたまった不溶性タンパク質が脳神経を傷つけることが原因とみられていますが、
黒酢入りのえさを食べたマウスの脳を分析したところ、不溶性タンパク質を正常に戻す効果がある
別のタンパク質が増加していたということです。
黒酢のどの成分に効果があるのかや、ヒトに対する効果などはわかっていません。

叶内准教授は
「今回の研究はあくまでもマウスを使った実験だが、
認知症の進行を遅らせる効果が確認されたので、
ヒトに対しても効果があるか臨床を進めたい」
と話しています。

研究グループでは今後５年ほどかけて臨床実験を行い、
黒酢の有効成分やヒトへの効果を調べることにしています。

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歯周病症状　天候に左右
慢性の歯周病患者に起きる痛みや腫れの症状は、気温や気圧に大きな変化があった後に出やすいことを、岡山大の森田学教授（予防歯科学）らのチームが２７日までに突き止めた。

　天候変化が病気に影響することは神経痛やうつ病、頭痛などでも知られ、チームは「歯周病でも症状の発生が予測できれば、患者の生活の質向上に役立つ」と説明する。

　チームは、岡山大病院を受診した慢性歯周病患者約１５０人の症状出現と、岡山地方気象台の約２年間の天候データを比較。気圧が急激に低下した２日後と、１時間ごとの気温の上昇が大きかった翌日に発症することが多いと分かった。

　天候変化が、交感神経やホルモン分泌に影響を及ぼしたり、歯周病の原因菌増殖に関与したりした可能性が高いという。

　チームによると、４０歳以上の日本人の歯周病罹患率は８割を超える。

　竹内倫子助教は「症状が悪化する詳しい仕組みはまだ分からないが、研究を進め、将来は天気予報のように悪化を予測する『歯周病予報』を出したい」と意気込む


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春は出会いと別れの季節。進学や進級、就職や転職など、
人生の節目を超えた友人と久しぶりに会ったら、なぜかキレイになっていた。
そのうちの何人かは、ひょっとしたら美容整形にチャレンジしたのかもしれない。
それというのも春はプチ整形も含む美容整形を試みる人が多いからだ。

『整形した女は幸せになっているのか』著者の北条かやさんは、
「転機と天気の2つの条件が春はそろっている」から美容整形に取り組む人が増えるのだろうという。

「もともと、連休やお正月などまとまったお休みをとりやすい時期に美容整形をされる方が多いです。
学生や年度替わりに転職される方にとって、春は長期休暇をとりやすい季節。
環境が変わる『転機』のタイミングで2、3月に取り組む方が増えるのでしょう」

十仁美容整形が昨年、発表した来院患者数対月平均％によると、
2014年2月の来院数は同年月平均値比148.8％、3月は127.9％。
10代後半から20代前半の若い女性からの相談が増える時期と重なるとの分析もあわせて発表されていた。

「今ではプチ整形の範囲が広がり、脂肪吸引もメスを使用せず注射だけで可能になりましたが、
施術後しばらくは腫れます。二重にするプチ整形でも同様に、美容整形にはダウンタイムという、
施術による腫れなどが鎮まるまで待つ時間が必要です。
また、施術後は日焼けを避けなくてはならないものもあります。
春まだ早い時期であれば暑くても我慢して長袖を着るなど『天気』を気にしないでいられます」（前出・北条さん）

関西大学の谷本奈穂教授が2013年に実施した調査によると、
美容整形や美容医療など何らかの美容的な医療措置を経験している人は
女性だけでいえば8.6%、20人のうち1〜2人にのぼっていた。
しかし、彼女たちのほとんどは美容整形したことを誰にも言わない。

「美容整形をしたことは、プチ整形も含めて、告白しても得にならないので黙っています。
初めての人にとっても、環境が変わるタイミングだと美容整形に踏み出しやすいでしょう。
それに、告白しない限りプチ整形は気づかれないことが多いようです」（前出・北条さん）

美容整形クリニックのHPには「春の特別キャンペーン」などと銘打ち、
新しい自分で新生活を迎えようと誘っているものが少なくない。
韓国や中国のように、美容整形したことを告白するのが当たり前になる日も、遠くないのかもしれない。

【湘南美容美容外科クリニック】予約・来院・施術募集（04-0428） (s00000001312001)


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不安や心理的ストレスに伴う記憶障害について

増加し続ける患者数！「栄養不足」と「うつ病」の関連性1年半前に政務活動費の問題を説明するための記者会見で号泣し、注目を浴びた野々村元兵庫県議は、初公判で起訴内容を否認し、検察からの政務活動費についての質問には、一貫して「覚えておりません」と繰り返しました。一方では、「昨年12月に記憶障害の可能性があると診断されている」と述べました。診断書は公開されていませんが、記憶障害を疑われる背景となっている野々村被告（以下、被告）の精神状態を考察します。

号泣の背景

1年半前の号泣した記者会見ですが、記者から活動内容の詳細について問われます。「城崎温泉駅、JR佐用駅、東京都内、博多駅の4箇所で195回」の出張経路を具体的に答えられず、特に102回に及ぶ城崎温泉の出張経路についても「記憶にない」として退けています。記者からの質疑応答にほとんど明確に答えられなかった後に、被告は号泣します。号泣している時の発言内容を一部抜粋すると、「一生懸命、落選に落選を重ねて、・・・選出された代表者たる議員であるからこそ、・・・報道機関の皆さまにご指摘を受けるのが、本当に辛くって、情けなくって」また、「政務活動費・・・大事ですけれども！　議員というそういう大きい括りのなかでは、極々小さいものなんです」としています。
被告は自分なりに大変な努力の末に県議になり、県議の活動に誇りを感じていたからこそ、公の場で自分の不正行為を追求する記者との質疑応答が大変苦痛であり、理不尽にも感じていたようです。号泣の様子は大げさでドラマ性を帯びており、強い心理的な葛藤の表現であったのでしょう。

書類送検から在宅起訴へ

号泣会見後、県警の取り調べで、被告は出張にはほとんど行っていなかったことを認めました。詐取した金は食料品や商品券の購入などに使ったとのことでした。記者会見で記憶にないと話していた被告は、県警の取り調べでは過去の記憶を取り戻せたようです。
2015年11月24日、詐欺・虚偽有印公文書作成、同行使で起訴され、神戸地裁で初公判の予定でした。しかし、弁護人によれば被告はマスコミの度重なる取材で精神的に不安定となっていたために初公判は欠席となりました。同日に更新された被告のブログには取材強要があったら110通報するとされており、取材に極端に拒否的な姿勢が見られ、取材への強い不安がうかがわれます。また、被告はその10日ほど前から不安のために精神科に通院し、去年12月には「記憶障害の可能性がある」と診断を受けています。
このような不安が強い精神状態の中、被告は裁判所によって身柄を拘束され、今年1月26日の初公判に強制的に出廷させられました。しかし、警察の取り調べの供述とは一変し、最初の会見の時と同様、「覚えていない」と繰り返すばかりだったのです。

解離性健忘による記憶障害は演技や虚言と見られがち

思い出したくない心の傷となっている記憶のことをトラウマ（心理的外傷体験）と言います。被告の場合には、県会議員であったことに彼なりのプライドを持っていたために、自分が不正行為を働いてしまったことが、トラウマになっていると考えられます。
号泣する姿に示されたように、被告にとってはそれを思い出すことが、大変な苦痛を伴うことなのでしょう。さらに、その不正行為を公の場で報道陣に追及された会見も、大きなトラウマとなっている可能性があります。
一般に、何らかのトラウマを持っている人は、トラウマになっている記憶を思い出させる可能性のある物事を避けようとします。さらに、その記憶を思い出せないことがあり、それは特定の記憶を思い出すことによる強い苦痛を避けるための心の防衛メカニズムによるとされ、これを解離性健忘といいます。
被告は、彼にとっては不安をもたらすマスコミの取材を伴う会見や公判の時に、自分の特定の行動についての記憶障害が見られたが、人目にさらされずに済む警察の取り調べでは記憶を取り戻せていたとも考えられます。トラウマになっている記憶を取り戻させるためには、本人が批判や否定をされることがない、安心できる環境で落ち着いて話してもらうことが大切なのです。
被告の公判での言動を演技や虚言として批判する向きもあるようですが、心の防衛メカニズムの働きによって、本当に思い出せなかった可能性もあるでしょう。被告の記憶障害が、心の傷を受けたことによる症状ならば、被告に不安や緊張をもたらす環境でそれを回復させることは難しいのです。



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