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このアイテムを知らないのはとても勿体無いと思います。

と言いつつ、これをクリップすればも最近知ったばかりなんですが・・・。

これってどんなアイテムなんだろう、と軽い気持ちで調べてみたら、予想以上に優れもののアイテムでした。



まだご存知でないなんて勿体無いですよ！

ご存知でない方は、是非一度チェックしてみてください。







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「妊活サプリを飲んでいるけど、実感がよくわからない」
「妊活サプリって、何を飲めばいいの？」
妊活を始める方であれば、誰でもそんな悩みや疑問にぶち当たります。
サプリの実感力を高めたい方、これから妊活を始める方にはぜひ！
腸内環境を整えて妊娠に必要な栄養素を吸収しやすいカラダ作り
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■なぜ腸内環境を整えることが必要なの？

食べたものを消化・吸収するのは腸の役割。
妊娠にはミネラルやビタミンなど、たくさんの栄養素が必要ですが、それらを吸収する「腸」が元気でないと、どんなに良質な食事やサプリメントを摂っても栄養がきちんと吸収されていないかもしれないんです！
妊活中の皆さまなら、既に何かしらのサプリメントを飲んでる方も多いでしょうね。
【スルーラ】は、腸内環境を整えて効率よく栄養素を吸収しやすくするサプリメントなので、
・これから妊活する方→まずは腸内環境を整えて栄養素を吸収しやすいカラダ作りを
・既に妊活中で他社のサプリメントを飲んでいる方→そのサプリの効果を高めるためにも、腸内環境を整えるのはとっても大切です。
また、妊活中に腸内環境を整えておくことは、他にも理由があるんです。
 
★妊活中に腸内環境を整える理由（１）子宮や卵巣の働きをアップさせる
妊娠にとって最も重要な子宮や卵巣などの内蔵は、多くが骨盤内にあります。
腸内環境が悪化して便秘が続いていたりすると、腸に老廃物が溜まっている状態です。
これらの老廃物は、近い位置にある骨盤内の内蔵に特に悪影響を与えやすいのです。
さらに便秘によって血行不良になると、内蔵の冷えを招きます。
冷えは妊活には大敵。きちんと腸内環境を整えておくことで冷えが予防できる他、子宮や卵巣環境も整えられるので、妊娠しやすいカラダ作りができるんです。
 
★妊活中に腸内環境を整える理由（２）免疫力を上げて受精や着床をサポート

腸内環境が悪化していると免疫力が低下してしまうという側面もあります。
（免疫細胞の約7割が腸に集約されています）
女性のカラダにとって男性の精子や受精卵は「異物」です。
ですが、免疫細胞が正常に働いていれば、通常はこれらを攻撃することはありません。
でも、腸内環境が悪化して免疫細胞が混乱すると、精子や受精卵を異物を誤解して攻撃してしまい、受精や着床を妨げてしまうのです。
 
★妊活中に腸内環境を整える理由（３）卵子の老化を予防する
便秘が長く続くと腸内に悪玉菌が溜まってしまいます。
そうすると活性酸素が溜まり、カラダがいわゆる”サビた”状態になり、その結果、卵子も老化してしまいます。
 
★妊活中に腸内環境を整える理由（４）ストレスを感じにくくなる

妊娠をするのに、ストレスは大敵です。
腸内環境が良好だと、幸せ物質である「ドーパミン」や「セロトニン」が脳に分泌され、幸せな気分になれますが、腸内環境が悪化しているとこの物質が分泌されず、イライラしたり、ストレスが溜まってしまいます。腸内環境を整えることでストレスを防ぐことができるのです。
 
★妊活中に腸内環境を整える理由（５）産まれてくる赤ちゃんはお母さんの腸内細菌を受け継ぐ
生まれてくる前の赤ちゃんが過ごしている子宮内は、無菌の状態です。
赤ちゃんは出産時、産道を通る時に初めて菌に触れます。
それがお母さんの腸内細菌です。
お母さんから受け継いだ腸内細菌はそのまま赤ちゃんの体内に入り、さらに、産後に触れたものから菌を手に入れ、それを自分の常在菌として体内で利用し、赤ちゃんの腸内環境を形成していくのです。
腸内環境は、大人であっても栄養の吸収率に関わったり免疫力を左右するなど、とても重要なもの。
悪玉菌はアトピーや免疫力低下の原因となってしまうため、産まれてから赤ちゃんがツライ思いをしないためにも、妊娠前からお母さんの腸内環境を整えることがとても大切なんです。
（大人よりもずっと繊細な赤ちゃんにとっては、お母さんから良好な細菌をもらうのはとても大切なことなのです。）

『レイボーテ』はヤーマンから誕生した光美容器のシリーズです。

ムダ毛ケアしながら美肌もできるレイボーテ。
ひとりでも多くの方をムダ毛の悩みから解放し、
パールのように輝く肌を手に入れてほしい、という想いが込められています。

美容家電のパイオニアであるヤーマンだからこそ実現できる機能と品質があります。

今まで自宅でムダ毛ケアをされていた方も、エステサロンに通っていた方も、
一度レイボーテを使っていただければその実力にきっと驚かれるはずです。

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毛穴やニキビ跡におすすめの高濃度ビタミンC誘導体化粧水です。
モデルやメイクアップアーティストも愛用しています。

(1)効果の高いビタミンC誘導体※を配合
ビタミンC誘導体には様々な種類があることをご存知でしょうか？
店頭ではグルコシドタイプのビタミンC誘導体が配合されたコスメをよく目にしますが、
その理由は製造コストが安いため。
グルコシドタイプはビタミンCに変換できず
効果がほとんど無いという事が最新の研究で明らかになっています。

C‐マックスローションには皮膚学会で効果を確認されている
「リン酸アスコルビルMg」というビタミンC誘導体を配合しています。
これはエステサロンや医療現場で使用されている安全性や効果の高いものです。

【※ビタミンC誘導体とは？】
美しい肌を保つために必要なビタミンC。
ビタミンC自体は成分が壊れやすく、そのまま配合していても効果にはほとんど期待できないのです。
そこで開発されたのがビタミンC誘導体です！
ビタミンC誘導体は、ビタミンCをコーティングして守り、
肌へしっかり浸透させてから肌内部でビタミンCへと戻します。


(2)高濃度７％配合
一般的には約１％の化粧品が多いのですが、効果を感じられる濃度は３％以上と言われています。
現に医療現場やエステサロン等では、５〜７％程の濃度のものを使用される場合が多いようです。

(3)無香料、無着色、パラベンフリーです。

(4)多数の美肌成分が配合！
ビタミンC誘導体以外にも、毛穴詰まりを防ぐビタミンA、
肌の修復を高めるビタミンB5、凸凹を引き締めるローズマリーエキス、
過剰な皮脂を抑えるアロエべラエキスなど、美肌成分が配合されています。



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仕事中、夕方くらいになってくると、なんだか目がショボショボ……。
ひどい時は、そこから肩こりや頭痛がすること、ありませんか？
単純な身体の疲れというよりも、目の奥の方が痛いというか、しっかり開けているのがツラくなるこの感じ。
これってもしかしたら、現代人の必需品 “PCやスマホの酷使”が原因の1つなのかも!?
「若いから平気」は盲点　老眼ならぬ「スマホ“労”眼」に注意
みなさんは、こういった目のショボショボに悩む時、どんなケアをしていますか？
目薬やアイマスクを使っているという人は多いかもしれませんが、どうしても一時的なケアという感じ。
目の疲れって病気やケガと違って、「疲れているだけ」「寝れば治る」と思ってしまい、すぐに治そうという意識がなかなか持てないものですよね。
特に30代くらいであれば、「言っても、まだ若いし！」なんて、つい自分の回復力を過信してしまいがち。




ところが今、若者を中心に「スマホ労眼」が危惧されている、という情報をご存知でしょうか。
実は若くても、スマホの使いすぎによる日常的な疲れがきっかけで近視が進行してしまう可能性がある、というのです！
「気になったら即スマホで検索」「ゲームも本もスマホで楽しむ」というデジタル世代な若者たちこそ、慢性的にスマホ労眼に悩まされている人が多いのではないでしょうか。
目薬やアイマスクといった瞬間的なケアだけではなく、もっと日常的で継続的なケアが必要になってきているのです。
現代人、必読！スマホと上手につきあっていくための工夫

「自分ももしかしたら、スマホ労眼かも!?」
この記事を読んでそんな危機感を抱いた人のために。
目に負担をかけずに上手にスマホとつきあっていくための、ちょっとした工夫をご紹介したいと思います！
【1】ブルーライトを抑える



いま、自分のスマホの照明設定はどうなっていますか？
ブルーライトを抑えるためには、通常の設定は「ちょっと暗すぎかな？」と思うくらいがむしろオススメです。
徐々に目が暗さに慣れてくると、「今までが明るすぎたんだ！」とハッとするはず。
また、家電量販店などで販売されているブルーライトをカットしてくれる液晶フィルムを使うのも、有効な手。
透明なのでほとんど視認性に影響はなく、落下時の保護フィルムの役割も果たしてくれます。




【2】目のピントをリラックスさせる
“目が疲れる原因”として、ブルーライトと並んでもうひとつ大きいのが、実は “目のピントが合わせづらいこと” 。
スマホを使うシーンって、ゲームをしたりニュース記事を読んだり、近くのものをジッと見続けるということがほとんどですよね。
ところがその状況下では目のピント調節をする筋肉が緊張してしまっており、結果、疲労を感じてしまっているのです。




その対策としては、シンプルに「遠くにあるものを見るようにする」こと。
遠くといっても、ほんの3m先くらいでもOKです。
スマホの使用中、意識的に何か遠くの対象物を見つめるようにすることで、筋肉はリラックスしやすくなります。
【3】スマホ断ちする時間を作る
そして最終奥義は、“スマホ絶ち”の時間を作ること！




たとえば「夜21時以降は朝まで絶対にスマホをいじらない！」といったマイルールを決めて、強制的にスマホから目を解放してみましょう。
超スマホ時代なだけに、無意識でいつまでもダラダラとスマホをいじってしまいがちな現代人には、なかなか難しいかも……!?
スマホ時代の若者に向けたデイリーケアアイテムも新登場
と、3つほどスマホとの付き合い方についてオススメを紹介しましたが、「ブルーライトを抑える」「目のピントをリラックスさせる」というだけでは、正直なところ目の疲れを完全になくすのは難しいかもしれません。
「スマホ絶ち」に至っては最終奥義と書きましたが、まあ、ぶっちゃけ、この現代の超スマホ社会でそれを完遂するのはそもそも無理がありますよね（当の筆者だってそう思います）。
上記の工夫はできるだけやるとして、もう少ししっかり目の疲れ自体を緩和するデイリーケアも検討したいところ。
そこで最新のオススメケアとして紹介したいのが、「サプリメントを使う」という手なのです！
実は“スマホ疲れの目をケアする”サプリメントが登場したのをご存知でしょうか。


3月17日より新発売となったファンケルの「スマホえんきん」は、PCやスマホを酷使しがちな現代人のために誕生した、目の疲れを緩和してくれるというサプリメント。
他にはないスマホ労眼の手軽なデイリーケアとして、早速注目を集めています


1日2粒が摂取目安なので、仕事の合間など、思い出した時にサッと飲めばOK。デスクの上などに置いておけば手軽に続けられそうです。
もっと快適にスマホを使いたいから、もっと自分を大切にする。
考えてみれば、よく起こる目の疲れって、奥の方からくる感じというか、あまり自覚はないけれど、体の不調には違いないのですよね。
そうなると、サプリメントのような“飲むデイリーケア”は、当たり前といえば当たり前のようにも感じます。






【ファンケル】パソコン・スマホで駆使した目に！スマホえんきん

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ペンチレングリコール、ダイズステロール、フィトステロールズ、グリチルリチン酸2Ｋ、アラントイン、プラセンタエキス（ウマ）、サイタイエキス（ウマ）、ヒトオリゴペプチド−1
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加齢により不足した若々しさを保つための成分補給に！美容食品「ＮＭＮ ＡＣＴＩＶＡＴＯＲ」



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しじみのみそ汁、おいしいですよね。なんかこう体にしみわたるというか…。そのしじみのみそ汁がちょっとした事でもっともっとおいしくなるらしい！旨味成分でもあり、肝機能を助ける働きもするオルニチンが4倍以上にもなると言う。その驚きの方法とは…。






しじみのお味噌汁、王道ですね！おいしいですよね。もちろんすまし汁もおいしい。お気に入り詳細を見る
健康のために、日本人が昔から食べていた食材・しじみ。
日本では昔から肝臓によいといわれてきたしじみですが、韓国や台湾でも昔から食養生食材として愛されてきています。

しじみとは

●基本情報
しじみとは、シジミ科シジミ属の淡水または汽水[※1]に棲む二枚貝の一種です。殻は約3.5�pと小さく、色は暗褐色から漆黒色をしています。
日本で一般的にしじみというと、大きく分けてせたしじみ、ましじみ、やまとしじみが知られています。水産物としてよく取り扱われているのはやまとしじみです。
しじみにはカルシウムや鉄などのミネラル、ビタミンB12、ビタミンB2、ビタミンAなどのビタミンが大変豊富に含まれています。またアミノ酸の一種であるオルニチンも多く含まれています。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

●しじみの歴史
しじみには良質のアミノ酸とミネラルが豊富にふくまれているので、肝臓に良いと昔からいわれてきました。
「土用のしじみは腹ぐすり」といういい伝えがあるように、夏バテに効くとも昔からいわれています。

●しじみの生産地
日本におけるしじみの産地は全国に点在しており、やまとしじみは市場のほとんどを占めています。
有名な産地は島根県の宍道湖と青森県の十三湖で、どちらも淡水と海水が混じりあう汽水湖です。この二か所で全国のしじみ漁獲量の約半分にもなります。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
せたしじみは琵琶湖水系の特産であり、しじみの中で最も美味しいとされています。かつては、滋賀県大津市の瀬田で大量に採れていました。
ましじみは、殻長3�pに達し、本州から九州の河川に分布しています。寒しじみともいわれます。近年、外来しじみが日本の河川で繁殖したことにより、絶滅寸前に追い込まれています。

●海外のしじみ事情
日本では昔から肝臓によいといわれてきたしじみですが、韓国や台湾でも昔から食養生食材として愛されてきています。
台湾ではしじみのしょうゆ漬けが伝統料理として有名です。また韓国でもしじみの産地である河東（ハドン）や釜山（プサン）でもしじみの専門店が軒を列ねており、店内にはしじみの肝機能改善効果を紹介する張り紙などが多々見受けられます。

●しじみに含まれる成分と性質
しじみには私たちの体で重要な働きをしてくれるオルニチンが豊富に含まれています。
オルニチンとはアミノ酸の一種で、私たちの身体にも存在しており、血液に溶け込んだ状態で体内を巡り、アンモニアの解毒を担ったり、肝機能を保護するなど重要な働きをしています。
アミノ酸にはたんぱく質になるものとならないものがあり、多くのアミノ酸はたんぱく質になりますが、オルニチンはたんぱく質にならない遊離アミノ酸[※2]の一種です。
しじみにはオルニチンの他に、ヘモグロビン[※3]やミオグロビン[※4]などを構成し、また体内の酸素を運搬する鉄や、骨や歯の形成には欠かせないカルシウム、皮膚・髪・爪などの再生にかかわるビタミンB2、神経を保護する作用があるビタミンB12などが含まれています。
またうまみ成分のコハク酸なども含んでいます。
しじみは自然の恵みが生んだ、栄養成分豊かな健康食といえます。

●しじみの選び方
しじみは大ぶりで殻のつやがよく、色が濃いものが新鮮です。また、勢いよく砂を吐き出していたり、水中で触った時に口を勢いよく閉じるものが良いしじみです。また、しじみを調理前に一度冷凍すると生のしじみに比べて、オルニチンの量が7〜8倍に増加するということがわかっています。

[※1：汽水とは、海水と淡水が混じり合った塩分のうすい水で、海岸近くの川や、海とつながった湖の水などのことをいいます。]
[※2：遊離アミノ酸とは、体内でアミノ酸が不足したときにすぐに補えるよう体内を循環しているアミノ酸のことです。]
[※3：ヘモグロビンとは、脊椎動物の赤血球に含まれる物質で、酸素を運搬する働きを持っています。]
[※4：ミオグロビンとは、筋肉のたんぱく質です血液中の酸素を筋肉に取り込む働きがあります。]

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しじみの効果

●肝機能を高める効果
疲労のもととなると考えられているアンモニアを分解するのがオルニチンサイクル[※5]です。
しじみに含まれるオルニチンはそのオルニチンサイクルに働きかけてアンモニアの解毒を促進します。またミトコンドリアの働きを助けることで、肝臓全体の本来の機能を保つ役割を担っています。
疲れの原因であり独特の臭いをもつアンモニアを解毒することから、身体から発せられる疲労臭を低減させる効果が期待できます。
また、肝臓の働きを助けるメチオニン、解毒作用を高めるタウリンが豊富なうえ、肝臓を活性化させるグリコーゲンも含んでいます。エネルギー産生や糖新生[※6]といった代謝、有毒物質の解毒をスムーズにし、肝臓疲労や二日酔い予防、ひいては全身疲労を回復させることができると期待されています。
また、現代人の健康を害する要因として疲労と心のストレスは密接に関係しているといわれています。
しじみに含まれるオルニチンを摂取することで唾液中コルチゾール[※7]分泌量の上昇が抑制されたと報告されています。このことから精神的疲労感が改善されることがわかり、この結果からしじみに含まれるオルニチンをあらかじめ摂取することにより、心のストレスを軽減し、疲労を改善させる効果があると考えられます。【2】【3】【4】

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「温クレンジング」でこすらない肌断食

メイクを完璧に落そうと、クレンジングでゴシゴシこすってしまうと、肌に必要なうるおいまで落としてしまいます。

汚れを浮かせて落とす「温クレンジング」に切り替えて、肌をいたわりましょう。

■温クレンジングのやり方
1　アイメイク・リップ・眉などのポイントメイクはあらかじめ落としておく
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最初にポイントメイクを落としておくことで、ついつい肌をこすってしまわないようにします。この時のクレンジングには、クリームタイプがおすすめです。

洗顔後はティッシュで！美容断食ならぬ「タオル断ち」

洗顔後は普通タオルを使用しますが、美容断食では、タオルを使いません。
忙しい朝など、ついついタオルでこするようにして顔をふいてしまっていませんか？
ごくごく自然なことなのですが、この行為は肌にとってはかなりの刺激を受けていることになります。

特に乾燥が気になっている方は、美容断食の一環として「タオル断ち」を実践してみてはいかがでしょう。

洗顔後、ティッシュを優しく顔にあてがって、ティッシュに水分を吸わせます。こすってしまうと、ティッシュがちぎれて顔にぺたぺたくっついてしまうので注意しましょう。

こうすることで、肌への刺激を最小限に抑え、必要最低限の水分のみをすいとることが出来ます。

ティッシュで水分を取った後は、化粧水などでしっかり保湿しましょう。

「こする」ことは、肌にとってとてもよくありません。
肌の調子がイマイチ…と思ったら、美容断食でスキンケアをもう一度見直してみませんか。