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３種類の肥満関連遺伝子パターン（β３AR型、UCPA、β２AR型）があったなんてご存知でしたか？

我流のダイエットでなんども失敗した方、一度遺伝子分析をしてみてはいかがでしょう。

ダイエットを立て続けに失敗した！
ダイエット、リバウウンドを繰り返している！


朝バナナダイエット、炭水化物抜きダイエットでも痩せなかった！

ウォーキングを毎日１時間やっていたけど痩せなかった！


消費カロリー　＞　摂取カロリー　解っているけど痩せない！


かと言ってトレーニングジムは高いし！


こんな方にオススメなのがDNAダイエットプランです！















β３AR型（リンゴ型肥満遺伝子）のあなた

あなたは、ベータ3アドレナリン受容体遺伝子(β3AR)を持つ、日本人に一番多い(全体の34%)リンゴ型肥満遺伝子です。


このタイプは、1日当たりの基礎代謝量が非保有者より200キロカロリーほど少なく、糖分を分解するインスリンの分泌力が低い傾向にあるため、内臓脂肪を蓄えやすく、体型的にはお腹回りが「ぽっこり」と出っ張っているのが特徴です。


糖質が肥満の最大の原因であるリンゴ型肥満遺伝子ですが、極端に糖質制限をしてしまうと、脂肪細胞から逆らえないほど強力な飽食信号を出す「レプチン(ペプチドホルモン)」が分泌されてしまい、その結果食欲が増大。結局リバウンドしてしまい逆に太りやすい身体を作る事になってしまいます。


つまり、リンゴ型肥満遺伝子のダイットのカギは、糖質制限ではなく摂取した糖質の吸収を抑える成分を摂る事が重要なのです。

糖質の吸収を抑える成分として、「ギムネマ」や「ファセオラミン」「ファビノール」などがありますが、現在、最も効果が高く、糖尿病治療にも期待されている「イヌリン」という成分があります。

この「イヌリン」とは菊芋に多量に含まれる水溶性食物繊維で多糖類の一種ですが、体内では分解されず(糖分にならず)、体内にある糖分や塩分、また有害物質を巻きとって体外に排出する効果があります。

これほど効果的な成分である「イヌリン」ですが、その「イヌリンを多量に含む菊芋」を毎食ごとに食卓に並べるのは難しいと思います。


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です。


UCPA(洋なし型肥満遺伝子)のあなた

あなたは脱共役タンパク質遺伝子(UCP1)を持つ、洋なし型肥満遺伝子です。


この遺伝子タイプは日本人の約25%存在しており、特に女性に多く見られる傾向にあります。
洋なし型肥満遺伝子タイプの特徴として皮下脂肪がつきやすく脂肪の代謝が苦手なので、揚げ物や脂身の多い肉などの脂質を控えるのはもちろん、体温の低下でも脂肪がつきやすくなるので、身体を冷やさないように注意してください。



有酸素運動でエネルギーを消費するより、基礎代謝量を上げる筋力トレーニングが重要です。
筋肉を作るタンパク質と、脂質の代謝を上げるビタミンB2を積極的に摂り、特に脂肪のつきやすい下半身を中心にした筋力トレーニングを心がけましょう。


脂肪の代謝効率の悪さが肥満の最大の原因である「洋なし型肥満遺伝子タイプ」は、身体の内側からのケアで脂肪分解の代謝効率を上げることがとても重要です。



そこで必要となるのが、青魚に多く含まれるDHA(ドコサヘキサエン酸)とEPA(エイコサペンタエン酸)です。


一般的に、判断能力や記憶力の向上、また視力低下の防止、血流の改善効果などが高い事で知られる「DHA」ですが、それ以上に、脂肪細胞を減らす脂肪燃焼作用の効果がとても高く、日常的に摂取することで、皮下脂肪、内臓脂肪がつきにくい体質に変える事が可能です。



また「EPA」が体内に入ると、通称「やせるホルモン」と呼ばれる腸内ホルモン「GLP-1」を分泌させるのに必要となる、脂肪酸感受性細胞「GPR120(G-Protein Coupled Receptor 120)」を刺激して、脂肪を燃焼させやすい体質に変える事も、2012年2月20日の辻本豪三・京都大学薬学研究科教授らの研究によりわかっています。





です。


β２AR型（バナナ型肥満遺伝子）のあなた

あなたは、ベータ2アドレナリン受容体遺伝子(β2AR)を持つバナナ型肥満遺伝子です。


日本人の約16%がこの遺伝子タイプを持ち、非保有者に比べ基礎代謝量が200kcalほど高いため太りにくい傾向にありますが、歳とともに代謝が落ちて一度脂肪がついてしまうと今度は逆に痩せにくい体質になってしまうので注意が必要です。



100キロを超える巨漢の方に多い遺伝子タイプであるということも、バナナ型肥満遺伝子の大きな特徴です。
脂肪も筋肉もつきにくい体質ですので、筋肉量をふやすために積極的にタンパク質を摂ることと、筋力トレーニングがとても重要です。

【「食べて痩せる」をテーマとしているスポーツジム 】などでトレーナーから、直接アドバイスをもらうのも良いでしょう。また胃腸が弱い傾向にもあるので暴飲暴食は控えましょう。


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