マンケン

最近、膝の痛みがだいぶマシになってきた。

その理由は、感覚的なものなので「たぶん」という曖昧な表現をつけないとアカンと思うけど、僕的には間違いなくこの理由を上げていいような気もします（笑）
（膝の痛みの原因って、体重や運動不足など他にもいろいろあると思うので、これは一つの方法って意味でね。）

「もともとガニ股で歩く人で姿勢も悪いので、これを注意するようにした」

これです（笑）

そもそも膝の関節って



この方向にしかほぼ動かないようになってます。
多少のその他の方向にも無理をすれば動くけど、基本的に１方向と思っていいですよね。

下の絵のようには動かない、動かしたらツラいハズです。


ガニ股だと多少、この無理のある方向に負荷がかかってるんじゃないかと。

これにあと重力がかかって、関節に影響してるんじゃないかと。


おかげで膝のパキパキも無くなってきたーーー。
しゃがんで立ち上がるっていう屈伸運動になったときは、時々辛いけどそこは注意するようにして・・・

あとは、グルコサミンをしっかり摂る（笑）
なるべく忘れないように気をつけてます。


僕が使ってるってのはコレ。

「暮しの匠」グルコサミン







一個一個注文すると高いけど、定期購入でドラッグストアに売ってる商品くらいの値段に収まるんじゃないだろか？
まぁ、ピンキリなので断言できませんが。
あと定期購入で初回にジェルも付いてきてお得です☆