さぁ40代！！
心身ともに『究極の美しさ』を取り入れる方法

皆様、こんばんは。
本日もまだ実行中のケトン体ダイエットです。
このダイエットを続けて９日目になりますが、
心配していたケトン臭は全く出ていないようです。ホッ

でも、このケトン臭は自分ではあんまりわかりにくとのことなので、
家族や近しい友達などに時々聞くのがいいかもしれませんね。



私の場合は、家族に

「もしも何か臭うことがあったら、遠慮せずにすぐに言ってね！！」

って言っています（笑）








それでは、今日のメニューです。

＜午前＞
　　　　朝食：チアシードウォーター１杯（朝起きたのが遅かったため）
　　　　


＜午後＞
　　　　昼食：チキンサラダ（チキン,レタス,トマト,チーズ）
　　　　　　　から揚げ２個,チーズオムレツ,,コロッケ１個（外食）
　　　　　　　レモネード
　　　　　　　バニラアイスクリーム（汗）

　　　　間食：コーヒー（砂糖＆ミルクなし）



と以上ですが、、、。

今日はケトン体ダイエットできませんでした（涙）


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以下、醜い言い訳です（汗）

昼食は外食をしたのですが、
最初は菜食レストランに入ろうとしたのですが満席だったので、
お友達が好きなアメリカンレストラン＆バーの『TGI Fridays』へ入りました。



このお店はアメリカのお店なので、
ご存知の方もいらっしゃると思いますが、
量が多い！！！そして、味も結構濃いめです・・・。
ダイエットからは程遠い存在のもの多しです（笑）
でも、お友達が好きなので行くことになりました。



そこで、私はカロリーが低めかな？と思った
CAJUN FRIED CHICKEN SALADとレモネードを注文したのですが、
オーダーをとりに来てくれたお兄さんが、聞き間違えてしまったのか、
お友達が注文した　FRIDAYS CHEESEBURGAR　ではなく、
FRIDAYS PLATEを持ってきてしまったのです。




　　　　　　　　　↓　　↓　　↓


（この写真はTGI FRIDAYSのものではないですが、こんな感じです）


これって、何人分？って感じです。
そして、どう見てもお酒の肴って感じのメニューですね。



そこでサーバーしてくれた人に「違いますよ。」といったのですが、
奥からマネージャーさんのような人が出てきて確認をされ、
オーダーを取ったお兄さんに注意しそうだったので、
可哀想！！と思い、思わず「それ食べます。大丈夫です。」って言っちゃったんですよね。



私ダメなんですよね。
人の失敗をしたときに怒られているのを見るのが、、、。
それに、もしかしたら私の声も聞き取りにくかったのかもしれないし、
だから、お友達には申し訳なかったけれども、
「これでいいよね？シェアしよう！」って言ってこれを食べることにしたのです。



自分で言った手前、「ダイエット中だから私食べない！」なんて言えずで、、、。
だから、今日はダイエット無視して食べてしまいました。
そして、ある程度頑張って食べたところで、
「これ、サービスです。」ってデザートのアイスクリームを持ってきてくれたのです（涙）





お腹いっぱいの上、糖質たっぷりのアイスクリーム・・・しかもチョコレートソースがけ・・・・



「どうもありがとう（泣）」と言いながら、
勇気を出してスプーンをとり、チョコレートがかかったバニラアイスクリームを食したのでした（獏）
もう、こうなったら完全にダイエットは無視ですね、、あはは、、、



ということで、今日は暴食してしまったのでした、、、。



今日は体重計に乗らないけど、
きっと先週のマイナス２.５ｋｇはもしかしたらなかったことになったかも〜。



もう、今日はこの後は勿論何も食べませんよ！！！



振り出しに戻った感じですが、
気を取り直して明日からまた残りの日数頑張ってみますね。




では、今日は言い訳交じりのケトン体ダイエット９日目の報告をしました（苦笑）



本日も最後までお読みくださりありがとうございました。



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