さぁ40代！！
心身ともに『究極の美しさ』を取り入れる方法

皆様、こんばんは。


いよいよ、本日でケトン体ダイエット最終日を迎えました♬


なので、体重計に１週間ぶりに乗りましたよ♬





２週間ってあっという間だったと思ったのですが、
意外にも長く感じましたよ。



何も気にしていないと２週間なんてあっという間に過ぎちゃうのですがね。



それで、、、、。
先ほど、夕飯も済ませて体重計に乗ってみました。
さぁ！！！！どのくらい減ったでしょうか。



・・・と、その前に本日のメニューです（笑）





＜午前＞
　　　朝食：コーヒー（砂糖・ミルクなし）
　　　　　　きのこ類、葉野菜（ごめんなさい。現地の野菜で名前がわかりません。）の炒め物。
　　　　　　スクランブルエッグ

＜午後＞
　　　昼食：蒸し鶏のサラダ
　　　　　　紅茶（砂糖・ミルクなし）

　　　夕食：もやしのガーリック炒め
　　　　　　厚焼き玉子
　　　　　　さばの塩焼き
　　　　　　納豆

と以上です。



ではでは、今度は本当にマイナスどのくらいかを記しまーす！！





２週間後の本日の計測　→　−３．０kg



万歳！！



２週目に入ってから一度、便秘に悩まされたのですが、
ゴボウとチアシードのおかげなのか！！
体重を減らすことに成功しましたよ
１週間前がー２．５ｋｇでしたので、



なんと合計ー５．５ｋｇでした



滅茶苦茶嬉しいです♬
これはOKですよね！？
他の方の実行されたのを読んでいても、
やはり２週間で３kg〜５kgが多いようです。



『世界ふしぎ発見』で実行されたお笑いコンビの方は
４週間で７ｋｇ痩せたらしいので、
私もそれまで続ければ、もう少し痩せるのかな〜なんて思いつつも、
他のダイエット法というか食事改善をかんがえていたりするのですがね。。



でも、食事制限って糖質を摂らないことと炭水化物をとらないことだったし、
私のケトン体ダイエットはかな〜〜りユルユルでの実行だったので、
それにしては結構減ったな〜。というのが今の実感です。



そして、当初心配をしていたケトン臭ですが、
最後まで臭うことがなかったみたいです。
私はラッキーなのかな？



もしもケトン臭が出ちゃっていてる方も、
しばらくするとその臭いは必ずなくなるそうです。
ですから、頑張ってくださいね。



それでは、私のケトン体ダイエットのラストデー＆体重増減発表でした♬



本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。

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