さぁ40代！！
心身ともに『究極の美しさ』を取り入れる方法

皆様、こんばんは。


ケトン体ダイエットも大詰め（笑）に入ってきましたよ。
１２日目です。


体調はすこぶる良好です！！
１２日目終了して感じたことを今日は書きたいと思います。

このケトン体ダイエットを開始してから、
思ったほど体重減少にはつながっていないような気がします。
炭水化物や糖質は摂っていないのですが、
もしかしたら食べる量が多い（！？）なんて思っているのです（笑）



でも、本当に野菜中心になったせいか、
あ、、お肉も食べていますね。（苦笑）



食べた後、眠たくなっていたのが不思議と眠たくないのです。
しかも、ちょっと夜遅くやらなくてはいけないことがあり、
いつもより睡眠時間がなく寝不足の日でさえ。



通常、寝不足だったら昼食を食べた後に必ず眠たくなっていました。
寝不足でないときも、コーヒーなどを飲んだり体を少し動かさないと寝てしまっていました。



しかし、このケトン体ダイエットを開始してからは、
眠たくならないのですよ。









開始する前に、どこかの情報で炭水化物を摂取すると眠たくなる。
って書いてあったのを読んだのですが、
もしかしたら、本当なのかもしれませんね。
だって、炭水化物や糖質を摂取していない今は眠くありませんから、、、。



因みに昨夜は、やらなくてはいけないことが山のようにあったので、
通常６〜６．５時間の睡眠時間が、４時間でした。

でも、今も大丈夫！！






そして、もう一つ体調の変化はですね。
過去記事でも書きましたが、食後の胃や腸が苦しくないんです。
食べた後の、下っ腹のポッコリもないんですよ。



野菜が多いと早く消化するんですかね？



なので、体重は１４日の最終日まで図るつもりないのですが、
多分、１週間経過の時とさほど変化はないと思いますが、
お腹の見た目が明らかに違います！！



やっぱり、しばらくケトン体ダイエットを続けようかな〜なんて心が動いています（笑）



因みに、開始当時心配していたケトン臭もまだ出ていないようですし、、、。
（人によって、このケトン臭が出たり出なかった理だそうです）




それでは、本日も最後まで読んでくださりありがとうございました。




ブログランキングに参加しました。
ポチッと押していただければ、次の記事を書く励みになります。


にほんブログ村


人気ブログランキングへ