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2023年10月30日
10月のダイエットまとめ
今月はほんっっとに仕事が忙しくてストレスフルで大したダイエットができなかったんです
でもこれだけは！っていうのは
・発酵食品をたくさん食べる
・体をひねる動きを日常で取り入れる
・腕を回したりして肩甲骨を動かす
これだけは意識して取り組むようにして、ストレス溜まると割と食べてしまう傾向に走るんですが、
何とか!維持！
疲れのおかげか浅ーい眠りのわたしも意識が飛ぶようによく眠りました…
背中のラインが先月より三段腹ならぬ三段背中じゃなくなったのは
自分の中では大きい変化かと
️
来月もダイエット頑張るぞー
そして健康診断までにはなんとか…笑
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ダイエットのつよーい味方!プロテイン!
プロテイン朝飲むと腹持ちがよいから余分なものをつままないところがよきです
でもこれだけは！っていうのは
・発酵食品をたくさん食べる
・体をひねる動きを日常で取り入れる
・腕を回したりして肩甲骨を動かす
これだけは意識して取り組むようにして、ストレス溜まると割と食べてしまう傾向に走るんですが、
何とか!維持！
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