30代男子が実践するダイエット

リバウンドが発生する可能性のある、体重が減った直後の1ヶ月間の期間ですが、
維持の為に何を気をつけていたかなーー

今、雪が降っているので季節感があまりありませんが、
その時の時期は夏になる直前の暑い時期でした。

本当にピンとこない話ですね。

食事にはかなり気をつけてましたが、この頃には止めていたお酒もすこしずつ飲んでました。

キャベツ、豆腐、ところてんがメイン食材でした。それ以外は特に気にしてなかったですが、
しいていえば、間食はやめてましたし、ご飯等の炭水化物はあまり食べてなかったと思います。

うーん、結構忘れてるなーー

enjoy diet!!

人気ブログランキングへ