京都健康コンシェルジュ通信

おはようございます


三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
ありがとうございます


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は平安神宮　終夜万燈と初詣　新春特別祈願をご案内します

JR京都駅・阪急河原町駅より
市バス5系統「京都会館・美術館前」下車
地下鉄東西線より
「東山駅」下車、徒歩10分
京阪電車より
「三条駅」・「神宮丸太町駅」下車、徒歩15分

新春特別祈願
期　　間　 1月1日〜6日まで
受付時間 　31日〜1日 　31日22:30〜1日19:30 ※
　　　2･3日 8:30〜19:00
　　　4〜6日　8:30〜18:00
　　　7日〜 8:30〜16:00
祈 祷 料 　5､000円より
※ 1日4:00〜8:30は歳旦祭の為祈祷中断します
　仕女による御神楽を奉納し、神鈴にてお清めをいたします。
　ご祈願の内容により、御札、御守を授与、終了後には樽酒のご神酒でお直会（神前にお供えしたお神酒を神様とともにいただくこと）をしていただきます。

正月特別授与品
　初詣にご参拝の方には、お正月のみの特別の縁起物授与品を授与いたします。
神　　矢 （大）1,800円・（小）1,500円
　　　　 （御幣･干支絵馬付き､神職が葦にて調製）
干支一刀彫 1,500円
干支はり絵 1,500円
紅白干支守 1,500円
干支鈴置物　 1,000円

初能奉納
日　　時　１月１日　午後12時30分頃より
場　　所　儀式殿
　京都能楽会の初能としておめでたい演目がご奉納され、参拝者にはご自由にご鑑賞いただけます
お問合せ　京都能楽会　075-771-6114



どうぞ新春のお参りにお出かけください。

多そうですが。

今年もご覧いただきありがとうございました。

どうぞよいお年を



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最後までお読みいただき
ありがとうございます


三双(さんそう) 敏郎
casadefushimi@gmail.com

おはようございます


少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます

今年、少食健康法を実践いただきましたみなさまにあらためて感謝の念を。

どうしても、体調不良や健康面での不安が付きまとっておられた、みなさんのお悩みを少しでも解決のお手伝いができればと思い、始めた健康相談でしたが、実践していただいたみなさまが、ここ20年は見たことがないようなお元気そうに暮らしておられるのを拝見して、こちらもさせていただいてホントうれしく思いました。

わたし自身が、若くしてガンや糖尿病などで最先端医療を称する医療機関で、治療していたにもかかわらず、命を落としていく知人を、何人も見るようになり、同じことを繰り返さないと思ってきたのも大きな原動力となりました。

来たる年も、初心を忘れないよう精進してまいります。

お世話になりありがとうございました。

どうぞよいお年を


少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
オススメします


肥満指導や生活習慣改善指導も
行っております


本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎

おはようございます


三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

ｍｉｗａ「元気を届けられたら」熊本地震被災地の中学生と合唱

　◇第６７回ＮＨＫ紅白歌合戦

　紅組のｍｉｗａ（２６）は熊本地震の被災地の中学生とともに合唱する。

詳しくはこちら↓

http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20161231-00000008-spnannex-ent

大晦日ですね。

アーティストさんの姿勢が素晴らしいです。

今年もご覧いただきありがとうございました

どうぞよいお年を


災害や非常時にもこれがあれば安心ですね↓

地震などの災害時にもっとも確保するのが難しいのがスマホの電源。

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
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モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
ありがとうございました

京都で不動産のことなら
生活習慣病でお困りなら
お問合せください
casadefushimi@gmail.comまで
三双敏郎
#地震
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l

こんにちは


少食を実践して
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます

なぜ白砂糖を摂ると、虫歯になるのか？

白砂糖は精製過程でヴィタミンやミネラルなどの微量栄養素を失った酸性食品のため、摂りすぎると、体内のカルシウムは失われてしまいます。

人間の体は、基本的に弱アルカリ性なので、酸性食品が大量に体内に入ると、中和するために体内のミネラル分が使われます。

この時、最も多く消費されるのがカルシウムなのです。

白砂糖は、カルシウムがほとんど含まれていないので、必要なカルシウムは体内の骨や歯を溶かして供給されます。


これが甘いものを摂ると虫歯になったり骨が弱くなる理由です。



白砂糖には、ヴィタミンやミネラルが含まれていません。


糖類は、体内で分解される時にヴィタミンB1が必要となり、そのため、ヴィタミンBの摂取量が少ないと欠乏症を起こし、鬱、疲労、眩暈、貧血、頭痛、浮腫、湿疹、脂肪肝、心疾患、呼吸器病、記憶障害といった様々な症状を招いてしまいます。

白砂糖は、人間の身も心も蝕む恐ろしい食品です。

書いていて怖くなってきました。

糖分はよく考えて摂るようにしましょう。


少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
オススメします


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行っております


本日もご覧いただき
ありがとうございました

京都市の少食健康法の
京都東洋自然療法クリニック
三双(さんそう) 敏郎

おはようございます


三双(さんそう)です


いつもブログをご覧いただき
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地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申しあげます。

今日は平等院　除夜会をご案内します
5〜6人一組で、先着順に撞くことができます。



参拝者には、多幸を祈願した巳の絵馬を進呈（先着1000名　なくなり 次第、配布終了）。

イベント詳細
会場 平等院
日時 2016/12/31(土) ※時間の詳細は備考欄をご覧ください。
住所 宇治市宇治蓮華116
交通
京阪宇治線「宇治駅」下車　または　JR奈良線「宇治駅」下車徒歩10分

駐車場 なし
料金 除夜の鐘のときは無料。 ただし鳳凰堂などの通常の見学はできません。
お問合せ先 平等院　0774-21-2861
ホームページ
平等院　http://www.byodoin.or.jp/

備考
除夜の鐘 23:30〜25:00頃まで
※ただし、庭園・鳳凰堂・鳳翔館など通常の拝観はできません。


ご自宅のお掃除などでお忙しいでしょうけれど、さっさと済ませてしまいましょう。


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三双(さんそう) 敏郎
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おはようございます


少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)減量しました
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます

今日はこんなトピックをおしらせします。

白砂糖の摂取について

白砂糖は甘くて美味しいですが、その裏ではこんなことをひきおこす物質であることを知っておいてくださいね。
白砂糖を摂ると、胃の運動が止まってしまいます。

これを「糖反射」と呼びます。

糖反射は、角砂糖５分の１個程度の少量の砂糖で起こるのです。

しかも、数十分から１時間以上も続きます。

料理の味付けに少しでも砂糖を使えば、それだけで胃腸の働きが悪くなるのです。

食後のデザートを食べると、胃腸に入った食べ物が消化されずにしばらく胃腸に溜まってしまうのです。

自分へのご褒美だとか、食後のデザートだと言って、自身の体調が悪くなるのも当たり前なんですね。



少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
カラダになります


少食を実践されることを
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本日もご覧いただき
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三双(さんそう) 敏郎

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三双(さんそう)です


地震や台風で
被災された世界中のみなさま
心よりお見舞い申し上げます

いよいよ年の瀬ですね

被災された皆様は、片付けなどでまだまだ大変な日々をおすごしのことかと思います。

大西一史熊本市長のツイッターです。

行政の方にめずらしく、随時発信されてます。

熱意を感じます。

詳しくはこちら↓
https://mobile.twitter.com/K_Onishi

災害や非常時にもこれがあれば安心ですね↓

地震などの災害時にもっとも確保するのが難しいのがスマホの電源。

普段はコンセントさえあれば充電もカンタンですが、いざという時に大変。

ソーラーパネルで直接でもモバイルバッテリーにも↓
https://www.amazon.co.jp/gp/product/B01F4OLYXI/ref=as_li_qf_sp_asin_tl?ie=UTF8&camp=247&creative=1211&creativeASIN=B01F4OLYXI&linkCode=as2&tag=casadefushimi-22

モバイルバッテリー↓
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地震で被災された方々が
一日も早く安心して
暮らせることを願ってます

最後までお読みいただき
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京都で不動産のことなら
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三双敏郎
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おはようございます


少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)やせた
【 三双(さんそう) 敏郎】です


ご覧いただきありがとうございます


国内で、また世界中で
被災されてるみなさま
心よりお見舞い申し上げます

スポーツ選手が若くして亡くなられたり、ガンや白血病にかかられたりするのを目にします。

スポーツ医学が発達している昨今でも、わずかでもこういった事例があるのは避けられない事実です。

長男は高校2年生で運動系のクラブに在籍していますが、トレーナーやコーチからカラダを鍛えるためのトレーニングはもちろんですが、食べてカラダ作りを指示されるそうです。

食が細い長男にとって、カラダ作りのための食事というのは酷だそうで、なかなかコーチの期待通りのカラダ作りができてないようです。

長男に言わせると、カラダは大きくなったものの動きは前よりも悪くなり、カラダがしんどいという始末。

客観的に見て思うことは、画一化した指導は指導者側からすると、簡単で楽だろうけれど選手個々にとって本当にいいことなのか？と思いました。

そういった指導の行く末が、そういった大病を煩わせたりするのではないかという心配までしています。

スポーツの原点に立ち返って本当のスポーツの素晴らしさ、楽しさを盛り込み、個々のカラダも伸ばしていけるような内容ですすめてほしいと思います。



少食はこれまでの生活習慣の常識を
一掃し、代謝力や免疫力を
増やし、病氣になりにくいカラダを
作ります


少食を生活の基準にすると今よりも
免疫力や代謝力を促進し、健康体を
作り、病氣にもなりにくい
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本日もご覧いただき
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少食で
2ヶ月で17kg(82kg→65kg)やせた
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国内で、また世界中で
被災されてるみなさま
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本格的な寒さになってきましたね。

体温が低くなる季節ですが、ここは体温を上げて病氣からあなたをまもりましょう。

体温を上げる食生活も必要ですが、それだけでは十分ではないので、ここではいろんな防寒グッズをご紹介します

寒さは足元から。

寒さ予防にぜひあったかタイツを。

男性もガマンするよりカラダを温めてください。

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空気が冷たい時はメガネかけてると涙出なくていいですよ

防寒グッズの一つと思ってます

夏はサングラスで

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こんなんあるんですね

これアウターの中がモコモコしなくていいですね

インナーは薄くでこれかぶってアウター着たらバッチリ

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家ではこれは手放せません

足の冷たいのはこれさえあれば防げます。

祖母はこれ履いて寝てしまったとか。

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寒いのに手袋はめずにバイクや自転車乗っている方がおられます。

しっかり手袋して安全に。

普段の外出時にも。

ポケットに手突っ込んでても危ないので。

手先もしっかり温めましょうね〜。

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三双(さんそう) 敏郎

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清水寺　除夜の鐘
12/25より寺務所にて整理券を配布する（1枚につき1人分）。
最初は清水寺の僧侶が撞き、その後は2人で1回撞くことができる。

■　イベント詳細
会場 清水寺
日時 2016/12/31(土)
住所 京都市東山区清水1-294
交通
京阪電車
「清水五条駅」下車、徒歩25分
「祇園四条駅」下車 、市バス207系統「清水道」下車徒歩10分
「七条駅」下車 、市バス206系統「五条坂」下車徒歩10分
阪急電鉄
「河原町駅」より市バス207系統「清水道」下車徒歩10分
「京都駅」より
市バス 206・100系統「五条坂」下車　徒歩10分
京都バス(土・休日のみ運行)18番「東山五条」下車徒歩10分
四条河原町より
市バス　207系統「清水道」下車、徒歩10分
京阪バス　85・85A番「清水道」下車徒歩10分、88・88C番「五条坂」下車徒歩10分

駐車場 近隣にあり
料金 大人300円　小人200円
お問合せ先 清水寺　075-551-1234
ホームページ
清水寺　http://www.kiyomizudera.or.jp/

備考
18時に一旦閉門し、22時ごろ再び開門の予定。除夜の鐘は、23:45頃より集合する。





今年も残すところあと3日。お勤めのみなさまはお休みに入られた方もおられるでしょう。

ご自宅のお掃除などでお忙しいでしょうけれど、さっさと済ませてしまいましょう。


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三双(さんそう) 敏郎
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