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2016年10月20日

タオルを使った美脚スクワット

タオルを使って行う美脚スクワットは

■ヒップの形を整える
■O脚予防

…などもできてしまうエクササイズ！


【 美脚スクワットやり方 】

1、タオルを膝に挟み脚の内側にギュ〜っと力を入れます。
2、その状態でゆっくり10回程度スクワットをします。

タオルを使った美脚スクワット

腰を下げ過ぎると膝に負担がかかり過ぎるので
ハーフスクワット程度でOKです。


タオルを使った美脚スクワットのお話でした。


完全栄養食品であるタマゴの研究から発見された新成分！【タマゴサミン】！！



タグ：タオルを使った美脚スクワット ヒップ O脚予防
† 地球の末路！？ †
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posted by 得ナビ8！おまんこっちんこうし at 00:00 | 美尻・美脚




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