『日常生活力の向上！』資格取得など

この広告は30日以上更新がないブログに表示されております。
新規記事の投稿を行うことで、非表示にすることが可能です。

よっしゃ〜。ついに　メタボ　から脱却したぞ　

---

毎年受けている　「人間ドック」　に一年ぶりに行ってきました。
昨年の検査結果にショックを受け、この一年は、食生活に注意して来ました。

その成果発表の日がついにきました。

---

先ずは　「体重測定」　です。検査員の「身長と体重の測定をします」に従い身長＋体重計へ

（測定員）　「昨年より、５Ｋｇ　スリム　になられています。」
（私）　　　　「一年間、意識してみました。」

---

次はお腹周りの　「メタボ計測」　です。

（測定員）　「お腹周りも昨年より、−８ｃｍで改善されています。」
（私）　　　　「一年間、意識してみました。」

---

全ての検査が終わり、医師との個別面接です。

（医師）　　「コレステロールが少しだけ高めです。」
　　 　　　　「悪玉は標準内でが、善玉が少しだけ高めです。」
　　　 　　　「あと１Ｋｇ程度体重を落とせば大丈夫でしょう。｣
　　　　　　 「時間を掛けてゆっくりと、無理をせずに取り組んでください。」
　　　　　　 「急に落とすと、リバウンド　がありますから　・・・」

---

昨年は、ゆっくりと約７Ｋｇほど　減量　をおこないました。
今年は、さらに１〜２Ｋｇを落とす目標が出来ました。

脱メタボ！ ･･･ 　『ダイエットサプリメント』

---

メタボ対策していますか。毎日の体重チェックを続けることで増加防止を継続しています。
毎日のことで、気の長い話しですが結構効果があるようです。

もっと積極的に取り組みたい方への情報として「ダイエットサプリメント」の紹介です。

自分にあった「メタボ対策方法」を見つけて下さい。

---

	300万個の実績、あの有名人が11kgヤセたダイエットサプリ！ 新規オープン！得するオープン記念キャンペーン実施中

毎日の体重記録の効果が出てきました。

体重記録を始めて、そろそろ４ヶ月。

６５Ｋｇだった体重が、６１〜６２Ｋｇ代に落ち着いている。
いや、さらに少なくなろうとしています。

毎日、出来るだけ同じ時間帯に、同じ格好で体重を量り記録するのです。

前日より増えていれば、何をどの位食べたのかを確認し、無理のない範囲で
見直しをおこなうのです。ただそれだけです。

これからも続けて、６０Ｋｇを切れるよう記録を続けます。

お金を掛けずに、手軽に出来るダイエットです。
（まだ途中のため途中報告です）

メタボが気になるこの頃。お金を掛けず手軽に出来ることを探していたのですが、
私には、次の方法が有効なような結果が出てきました。

　4月 01日 65.0 Kg
　4月 15日 64.1 Kg
　4月 26日 62.0 Kg（-3.0 Kg）

　いつもやっていることは次の２つだけ

　　�@毎朝と毎晩の体重記録（測るときは出来るだけ同じ条件になるよう注意）
　　�A暇な時間には大きく腹式呼吸（腹筋を使うぞと言い聞かせながら）

　まだ途中のため、しばらく続けてみようと思います。

脱メタボ！　･･･　　『ダイエットお手伝いグッズ』

---

メタボ対策していますか。毎日の体重チェックを続けることで増加防止を継続しています。
毎日のことで、気の長い話しですが結構効果があるようです。

もっと積極的に取り組みたい方への情報として「ダイエットグッズ」の紹介です。

自分にあった「メタボ対策方法」を見つけて下さい。

---

	おなかをスッキリ見せる商品！おなかスリマー 着けるとベルトのサイズが小さくなるかも？！おなかスリマー
	TVショッピングで大ヒット！骨盤ウォーカーベルト TV生放送中にー6cmの即効ダイエットで関係者もビックリ