『日常生活力の向上！』資格取得など

毎日の体重記録の効果が出てきました。

体重記録を始めて、そろそろ４ヶ月。

６５Ｋｇだった体重が、６１〜６２Ｋｇ代に落ち着いている。
いや、さらに少なくなろうとしています。

毎日、出来るだけ同じ時間帯に、同じ格好で体重を量り記録するのです。

前日より増えていれば、何をどの位食べたのかを確認し、無理のない範囲で
見直しをおこなうのです。ただそれだけです。

これからも続けて、６０Ｋｇを切れるよう記録を続けます。