『日常生活力の向上！』資格取得など

よっしゃ〜。ついに　メタボ　から脱却したぞ　

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毎年受けている　「人間ドック」　に一年ぶりに行ってきました。
昨年の検査結果にショックを受け、この一年は、食生活に注意して来ました。

その成果発表の日がついにきました。

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先ずは　「体重測定」　です。検査員の「身長と体重の測定をします」に従い身長＋体重計へ

（測定員）　「昨年より、５Ｋｇ　スリム　になられています。」
（私）　　　　「一年間、意識してみました。」

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次はお腹周りの　「メタボ計測」　です。

（測定員）　「お腹周りも昨年より、−８ｃｍで改善されています。」
（私）　　　　「一年間、意識してみました。」

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全ての検査が終わり、医師との個別面接です。

（医師）　　「コレステロールが少しだけ高めです。」
　　 　　　　「悪玉は標準内でが、善玉が少しだけ高めです。」
　　　 　　　「あと１Ｋｇ程度体重を落とせば大丈夫でしょう。｣
　　　　　　 「時間を掛けてゆっくりと、無理をせずに取り組んでください。」
　　　　　　 「急に落とすと、リバウンド　がありますから　・・・」

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昨年は、ゆっくりと約７Ｋｇほど　減量　をおこないました。
今年は、さらに１〜２Ｋｇを落とす目標が出来ました。