(-＾口＾-）初めまして。
地道に無理せずダイエットを頑張っているkindsunです。
先ずは自己紹介から。
元々子供の頃からどちらかと言うと、ガリガリでダイエットには無縁？だと自分で思っていたのに10代の終わり頃から夜遊びとお酒で太るは太る
（汗）
気が付けば15kg増！ま〜あの時の体重計に乗った時の衝撃・・・道理で服がキツイと思った（今更？）＾＾；
周りの友達に言われ、初めて気がついた(/∀＼*)ｷｬ)
そこからお酒を止め、不摂生を直し（時間がかかった）、食べ物も脂っこい物からアッサリした食べ物に変更して何とか、元の体重に戻りました。
なんせ子供の頃から主食はポテチでしたから
でも実はこれ（お菓子が主食）、全然太らないんです！
まあ人によりますが・・・
お菓子とご飯、これが太るんですよね〜＞＜
（私の最近の太り方は後者）
でも体にはすごく悪いです（当たり前ですけど）
ニキビは増えるし、血圧も高くなる。野菜を食べないので体に必要な良い物が全く摂取できず、便秘が酷かったですね〜＞＜
今は勿論ちゃんとご飯食べてますけどね
最近ちょっと病気をして３ヶ月も仕事を休んでいたんですが・・・
そう、そのまさか・・・
３ヶ月の間に恐怖が再びΣ(°д°lll)ｶﾞｰﾝ
・・・気が付かなかったんですね〜又（あほ）
病気のせいで体を動かせなかったので、ダイエットどころか食っちゃ寝て、食っちゃ寝ての繰り返し。これはマズイ！私の仕事は体力仕事なので、これじゃあ復帰しても動けないじゃないか〜とやっと少しづつ体を動かし始めて１ヶ月。
◎先ずは事務に行った
◎食事は野菜中心（サラダを大量に食べていた）
◎運動（家では軽い柔軟などを５分でも欠かさず毎日）
◎間食は勿論しない
これを実施した結果は・・・
体重＝−3kg
体脂肪＝−3%
のみでした。
そこで私は何か他に方法はないかと思っていた時、テレビ友近さんがやっていたDHCのプロテインダイエット！見事に痩せてたじゃないですか〜＾＾これを見た瞬間にこれだ〜と思いましたね〜＞＜
早速ネットで検索し、キャンペーン中で少し安かったのでお試し15kgを一箱購入。
他の置き換えダイエットより断然安い！お試しなので、これで効果がなければ止めようと思っていたんですが・・・
飲んでみて最初は少し粉っぽいかな？と思ったんですけど、すぐに美味しさが伝わってきて、普通にジュース代わりに飲みたいって思うほど美味しく頂きました(≧▽≦)
一日2食置き換えできて、これが結構満腹感があるんです。最初はやっぱり普段普通にご飯を食べていたので、胃が慣れていないのか２時間程で少しお腹が空きましたけど、そんなのすぐに慣れました(^_^)
そしてなによりびっくりしたのは一日１〜２食置き換えしただけで、１週間で−２kg！体脂肪も少しづつ減ってきています。
因みに私は去年の１２月から始めて途中空きはありましたけど、今継続していて順調に痩せています。
もし興味がありましたら、お試しあれ〜(o^^o)
他にもDHCで気になる物は買って試しているので、後にご報告したいと思います＾＾
長々とすみません
