自転車通勤＆ランニング

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ついについに
最初の目標でした体脂肪率20％切りに成功しました。

一か月に一回程度しか体脂肪計に乗らないので、
たまたまかも知れませんが
自信になり、頑張ろうとテンション上がりますね。

次の目標は、体脂肪率15％切りですね。

より長い距離を歩くために
ワークマンのインソールを購入

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ワークマン



実際に装着し、歩いた感想として
初体験のため
第一印象ですが、クッションがすごい。


あくまでも、慣れの問題で
1時間も歩けば、違和感は全然解消されましたね。



それどころか、もっと歩けるのではと思うほど。

イメージとしては、
甥っ子にプレゼントしたアスレシューズ ハイバウンスのクッション性に似ているかな。

日曜日、日差したっぷりの日中、
公園のまわりをスロージョギング。

早朝とは違い日中なので、
片手にペットボトルを持ちながらのラン

そして、5時台の時と違い
ランナー以外も多いので、
やはりマスクは、必須と感じさせられましたね。


ポケットに入れといてよかったと思いました。

トータル、約10キロを
ゆっくりゆっくり大量の汗をかきながら。

この汗は、
スロージョギング効果？
マスクの影響？
それとも、いままでの不摂生から？

推測してもわかりませんが、
スロージョギング効果としておきましょう。

これだけ汗かくと、
水がおいしい！と思えましたね。

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暑い時のビール以上！

これからは、熱中症対策も考えないといけないので、
塩分も持参しなくては・・・と思いました。

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約一週間ぶりに早朝ラン

なるべく、ゆっくりゆっくりと言い聞かせながら1時間ほど

決まったコースを走るわけではないので、
何キロとかわからないけど、
この疲労感と汗は気持ちいですね。

小雨だというのに、たくさんのランナーから抜かれ・すれ違いましたね。

みんな小雨も関係ない！！

いいリフレッシュになりましたね。

いくら早く出社といっても、
もう、7時頃に家を出発したのでは、
太陽に勝てませんね。


途中から汗が吹き出し、
出社して事務所に入ると
大量の汗がとまらず。

こんな時は、これ



一瞬でさっぱりと。
あとニオイ対策にも。

スメハラになってしまう。

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先日、ワークマンのアスレシューズ ハイバウンスを購入したばかりと思われるかも知れません。



そうなんで、履き心地もよく
当分は、新しいの必要ないなと思っていたところ、

休日に、甥っ子が。
なんと、履き心地がよかったようで、
せがまれてしまい、
甥っ子は、新しいシューズが欲しかったようですが、
休日の買い物は、密で避けているので、
ダメダメと言っていたら、

プレゼントの流れに。

甥っ子にせがまれることは滅多にないので
ま、いっかですね。

そこで、新しいランニングシューズを検討することとなり、
第一候補は、ワークマンのアスレシューズ ハイバウンス
ただ、購入時も品薄だったので、
第二候補も検討。
まず、気になったところで
HOKA ONE ONE（ホカ　オネ　オネ）ですね。

同じショッピングモールにいくつか靴屋さんはあるのは、楽ですね。



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