自転車通勤＆ランニング

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日曜日、日差したっぷりの日中、
公園のまわりをスロージョギング。

早朝とは違い日中なので、
片手にペットボトルを持ちながらのラン

そして、5時台の時と違い
ランナー以外も多いので、
やはりマスクは、必須と感じさせられましたね。


ポケットに入れといてよかったと思いました。

トータル、約10キロを
ゆっくりゆっくり大量の汗をかきながら。

この汗は、
スロージョギング効果？
マスクの影響？
それとも、いままでの不摂生から？

推測してもわかりませんが、
スロージョギング効果としておきましょう。

これだけ汗かくと、
水がおいしい！と思えましたね。

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暑い時のビール以上！

これからは、熱中症対策も考えないといけないので、
塩分も持参しなくては・・・と思いました。

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