★禁煙の効果とコツ　【禁煙徒然日記】　日常のお悩み　ご参考にどうぞ

ついに禁煙２年まで、ラスト一ヶ月になりました。

まさか自分でも、ここまでこれるとは思ってもいませんでした。

禁煙１年を越えたところからは、あまり大きな変化はありませんが、ちょうど二年の節目となると感動もひとしおです。


　最近、当ブログへの投稿も少なくなってきましたが、めだたく禁煙１１１の禁煙１年１１ヶ月の１ぞろいになりました。


　禁煙を開始したのが、２０１４年の６月３０日の夜からです。

　忘れもしない、夜に、家のベランダで最後の１本を吸いました。

　翌朝は、今まで起きがけに必ず吸っていた最初の１本も吸いませんでした。

　そこから、１本も吸わず、タバコを口にくわえたこともなく、１年１１ヶ月が過ぎました。

　振り返れば、長かったようですが、過ぎてしまえば早いものです。

　今まで、吸いたいと思ったことは多々ありました。


　でも吸わずに過ごすことができました。

　
　タバコもまだデスクに残っていますし、ニコレットもまだ箱に入って残ったままです

　
　最近では、飲み会の席で、「たまには吸ってみたら」と言って勧めてくる方もいらっしゃいます。

　そんな時でも、笑って、「いや〜、もう大丈夫、吸わなくても」と言えるようにはなりました。

　私自身、ここまで吸わなくてもやってこれるとは、自分自身でも驚いております。

　
　禁煙二年達成したら、どんなことがまちかまえているのだろうか？

　禁煙開始したころは、はるか彼方と思っていた禁煙二年間

　もうすぐのところまで、やってきました。

　カウントダウンの開始です。

　ヘビースモーカー、お酒を飲む、禁煙うつの症状

　禁煙失敗してもおかしくない状況を乗り越えての格別の二年間です

　禁煙のラストスパート、ここで失敗しないようにがんばります。


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