今日も楽しく♡

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11月28日放送のNHK「あさイチ」観ましたか？

基礎代謝をアップする方法のひとつとして、
高カカオチョコレートを食べて肝機能を改善する
という方法が紹介されました！

こんな方法があったの！？
そんな効果があったんだ！と目から鱗の生活習慣。
ハードな運動ばかりじゃ長続きしないですもんね。

そもそも・・・一日でカロリーが消費される割合は、
基礎代謝60%、活動代謝30%、残りがその他の代謝なのですが、
中でも『肝臓』は、筋肉・脳と並んで基礎代謝の多い臓器のひとつ
なのだそうです！

つまり、肝臓の働きをしっかりケアしてあげることで、
効率よく代謝が下がるのを防ぐことができるという理屈です。

手軽な肝機能改善の方法として紹介されたのが・・・
高カカオ チョコレートを食べる！ということ。

チョコレートにはポリフェノールが豊富に含まれていて、
このポリフェノールに脂肪肝を緩和させる効果があるのだそうです。

そこで推奨されていた方法が、
カカオ含有量 70% 以上の高カカオチョコレートを１日、25g程度、
朝食前・間食・昼食前・間食・夜食前と５回に分けて食べる方法です。
つまり１回 5g ということですね。

これなら私でもできるかも！・・・ということで、
早速、チョコレートを探しに行ってみると・・・

ありました！ありました！
既にこのような形で商品化されてたんですね！
知らなかったのは私だけ？


ちゃんと５g に個別包装されていて、
この生活習慣を続けるにはピッタリの便利な商品です。
私が選んだのはちょっと苦めの CACAO 86%。(≧▽≦)


でも・・・
生活習慣として続けていくには数がちょっと少なくて
すぐに無くなっちゃいますね。まとめ買いも大変です。

そこで、さらに探してみると・・・
こんな大箱の商品もありましたよ！
ネット限定の大容量BOX


毎日食べても安心の大容量！大迫力！
５g の個別包装がなんと！　標準で187枚も入ってます！
生活習慣として長く続けられたらイイなと思っています。



健康のために、
特別な運動ではなくでも、家事などでちょこちょこと体を動かして
活動代謝を上げることも大切ですが、基礎代謝をアップして
さらにそれをキープしていくことも大切です。

こんなチョコレート習慣で、健康になれたら最高ですね！

チョコレート効果 カカオ86％ 大容量ボックス(935g)【チョコレート効果】

我が家の御用達『小倉山荘』の新大阪店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。

１２月１１日（火）の午前１０時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです！
お一人様１０袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに！

【販売商品】
　◇嵯峨乃焼
　◇小倉名月（甘醤油）
　◇小倉名月（うす塩）
　◇定家の月（和三盆）
　◇定家の月（サラダ）
　◇定家の月（えび）
　◇京のうす花（胡椒）
　◇京のうす花（あおさのり）
　◇京のうす花（えび）
　◇京のうす花（ごま）
　◇をぐら山春秋　※お一人様２袋限り
　☆京のやき餅（３種）※お一人様１袋限り

　◇は486円（税込）　☆は594円（税込）

小倉山荘 新大阪店さんの『無撰別の日』は、毎週１回！
何曜日に開催されるかは決まっていないので、要チェックです。
このブログでも、分かれば都度お知らせしますのでお楽しみに！

他の店舗と比べると比較的静かな雰囲気のお店です。
落ち着いて、じっくり商品を選ぶことができるのでオススメです。


＜小倉山荘 新大阪店＞
　住　所　　大阪府大阪市淀川区西中島5-6-24
　営業時間　10:00〜17:30
　定休日　　日曜日・祝日（加えてGW・盆・年末年始休み）


京都せんべい おかき専門店 小倉山荘
無選別以外の色々な商品のお買い物はこちらからどうぞ！
初回送料無料のお試しセットもありますよ。
楽天市場 ⇒ ☆　Yahoo! ショッピング ⇒ ☆

次のソウル旅行に向けて　また１冊　ガイドブックを購入。

この表紙に魅かれました。


この表紙のお店は、靴下屋さん　なのです。
カラフルでかわいいディスプレイですよね。
買った靴下は５種類ある中から選んだ箱に入れてくれてステッカーも付いてくるのだそう（なんと無料）
お土産にいいですね。

ページをめくると、インスタ映えな、キレイ、可愛いのてんこ盛り。
ケーキもお肉もマッコリも、見栄えだけでなく、美味しさも備わってるとこがいいですよね。
お一人様向けのお店も載ってます。

フルーツサンド
仁寺洞、サムジキル
益善洞、梨泰院、韓南洞
カロスキルの靴屋さん
美味しいパン
いちご
デパ地下、市場
伝統茶
ノンバーバルショー
お一人ごはん、カフェごはん
ドラマロケ地
デジタルメディアシティ
マッコリバー
雑貨屋さん、ラインショップ、カカオショップ
センクリームパイ
お肌の管理


今回の３泊４日で押さえたいのはこんなところ。
こんなにできる？？
盛りだくさんのスケジュールをこなせるよう、体力つけなきゃ！
楽しみ~♡

マップル プラス ソウル　これがソウルで先取りしたいこと！

素敵な雑貨屋さん　Afternoon Tea Living　プレゼントや自分へのご褒美など、可愛い、便利、自慢できそう・・なものが
たくさんあふれているお店です。
お友達へのプレゼントなど探すときは必ず立ち寄るお店です。


今日はお正月用の干支モチーフの品を見かけ、あまりの可愛さに買ってきました。


来年の干支　イノシシが刺しゅうされた、タオルハンカチ、お箸、松と梅の箸置き
そして、縁起をかついで、おみくじふきん
どれもかわいい！！

イノシシ柄って初めて買ったわ・・
住宅街に現れたイノシシが、歩いていたサラリーマンに激突して
鞄にかじりついていたニュースを思い出す。
狂暴なんだよね。イノシシって・・

でもこうしてみるとなかなかカワイイので、
お年賀の品としてプレゼントしてもいいかも。

【アフタヌーンティー オンラインショップ】はこちら

隣のカフェは憧れの場所。
いつも行列、いつも満席。
あのカフェで、ゆったりくつろいでみたいなあ。

プレゼントを探すなら　アフタヌーンティーリビング　

恒例のキッチンで使うスリッパの衣替え。
夏は涼しく、冬は暖かく・・・我が家では、
ユニクロのルームシューズと決めています。

今年の冬のユニクロのルームシューズは、素材で選べる以下の５種類！
どのシューズも、内側も外側も暖かなのですが、意外と、
実際に見て比べてみると、履き心地の違いを感じるかもしれません。


我が家で今年選んだのは、内側がモフモフの『ボア』タイプ！
素足でも暖かくて気持ちよさそう。


色は茶系でそろえて、ちょっと落ち着いた大人の雰囲気。


今年の冬のお台所も、これで安心！
とっても気に入ってま〜す。

12月になったというのに暖かい日が多いように感じます。
そんな中、街中は少しずつ華やかなクリスマス仕様に模様替え。

そしてもちろん、今年も開催されています！
梅田の冬の風物詩
『梅田スノーマンフェスティバル 2018』

今年の開催期間は、
11月3日（土）から12月25日（火）まで
梅田がスノーマンであふれる５３日間なのです！


この時期は、梅田を訪れる機会も自然と多くなって、
いろいろなスノーマンを探すのをとても楽しみにしています。


でも、今年は・・・
私が毎年ハマっている企画『スノーマンラリー』が、
ついに姿を消してしまいました。

梅田の街中に設置されたスタンプを
地道にひとつひとつ歩いて集めるイベント・・・
ささやかな達成感のためにコンプリート目指して頑張りました。

決して賞品が豪華なわけではありませんでしたが、
梅田の街にちょっと詳しくなれる心憎い企画だったのに・・・
今年は、クリスマスツリーもちょっと色褪せて見えるな。

我が家の御用達『小倉山荘』の新大阪店さんから
割れおかき・無選別おせんべいの販売のお知らせです。

１２月５日（水）の午前１０時から
割れおかき・無選別おせんべいの販売があるそうです！
お一人様１０袋限り、売り切れ次第終了なのでお早めに！

【販売商品】
　◇嵯峨乃焼
　◇小倉名月（甘醤油）
　◇小倉名月（うす塩）
　◇定家の月（和三盆）
　◇定家の月（サラダ）
　◇定家の月（えび）
　◇京のうす花（胡椒）
　◇京のうす花（あおさのり）
　◇京のうす花（えび）
　◇京のうす花（ごま）
　◇をぐら山春秋　※お一人様２袋限り
　☆京のやき餅（黒豆）※お一人様１袋限り
　☆あられづつみ　※お一人様１袋限り

　◇は486円（税込）　☆は594円（税込）

小倉山荘 新大阪店さんの『無撰別の日』は、毎週１回！
何曜日に開催されるかは決まっていないので、要チェックです。
このブログでも、分かれば都度お知らせしますのでお楽しみに！

他の店舗と比べると比較的静かな雰囲気のお店です。
落ち着いて、じっくり商品を選ぶことができるのでオススメです。


＜小倉山荘 新大阪店＞
　住　所　　大阪府大阪市淀川区西中島5-6-24
　営業時間　10:00〜17:30
　定休日　　日曜日・祝日（加えてGW・盆・年末年始休み）


京都せんべい おかき専門店 小倉山荘
無選別以外の色々な商品のお買い物はこちらからどうぞ！
初回送料無料のお試しセットもありますよ。
楽天市場 ⇒ ☆　Yahoo! ショッピング ⇒ ☆

フルーツサンドがダイ好きです。

パン屋さんのフルーツサンド、レストランのフルーツサンド、コンビニのフルーツサンド、
いろいろ食べ比べてきました。

生クリームの量が違ったり、生＋カスタードクリームのものだったりしますが、
フルーツサンドにハズレはありません。

今日はまた、美味しいフルーツサンド見つけました。

Ａ１ベーカリーの フルーツサンド と シトラスフルーツサンド

フルーツサンドの中身は　イチゴ、オレンジ、キウイ、カスタードクリーム
シトラスフルーツサンド中身は、パイン、ミカン、グレープフルーツ、カスタードクリーム
固めの生クリームがいいです！
カスタードクリームの味は全く感じなかったけど・・・

フルーツサンドは、自宅でチャレンジしたのですが、
食パンでフルーツと生クリームを挟む・・まではいいとして、
これを切るのが難しい・・
切り口がクリームで汚れるし、フルーツもヨレてしまう。

Ａ１ベーカリーのフルーツサンド、
今日買ったのは、ＪＲ大阪駅、中央改札口を出たとこにあります。
お店が２軒くっついていて、隣は５５１蓬莱のお店で行列ができてるので
分かりやすいと思います。
旅行の方にもいいかも。

もちろん、フルーツサンド以外のサンドイッチや、
それ以外の、クリームパン、メロンパン、バゲット、もあります。

梅田だと
もうちょっと品数が多いのは、新梅田食堂街にある店舗
阪急百貨店Ｂ１には、サンドウィッチ専門店

その他の店舗は こちら から！