【恋愛に失敗しないための秘訣30】
【恋愛攻略の極意30】NEW！！
【人生に奇跡を起こす方法50】
【憧れを現実に変える魔法の恋愛心理学】
【大切なひとを幸せにするための恋愛心理学】
【大切な人に巡り会うための恋愛心理学】
にほんブログ村
私はどうして人と比べて、ネガティブ思考になってしまうのだろう？
そう悩まれる方は、自分にコンプレックスがあるように感じられてしまいますよね。
でも、基本的に人はネガティブ思考になりやすい生き物、ということが出来ます。
これまでのあなたのことを見ても
ポジティブなことがあったときに比べて
ネガティブなことがあったときのほうが
相対的にみて気持ちが落ち込んでしまうことのほうが多いですよね。
どんなことに対しても、ポジティブに感じられたことよりも
ネガティブな出来事のほうに反応しやすいのも
これまでの人類の遺伝による影響もあります。
安全、安心が確保されていなかった時代では
いつ外敵から襲われてしまうのか分からない。
そんな状況にいるときには
危険をいち早く察して、身に危険を感じられたときには
すぐに逃げ出せることが大切なことだった。
命を守るためにも、ネガティブ思考のほうが優位であって
すぐに反応出来ることが、生き残るために大切なことだったはずです。
ネガティブに対してアンテナを張り続けることが
身を守るために大切だったからこそ
ネガティブ思考が遺伝的に身につけてきたところがあったと思われます。
ネガティブなことがあったときに
すぐに嫌な気持ちになってしまうのも
そんな習性の延長線にあるのだとしたら
それが本当に問題なのだろうか？と立ち返ることが出来れば
不要な雑念に振り回されることも減ってくることになります。
こうしてネガティブ思考になりやすいことは
あなたの性格のせいではない、と頭で分かっていても
いつも損をしてしまう、と感じられることがあれば
そうした脳の使い方を見つめ直していく必要があります。
あなただけがネガティブ思考になりやすい存在ではない、ということ。
こうして自分を観る自分という視点を持たせていくことによって
冷静に相手の感情も受け止められるようになるし
自分がネガティブに解釈しそうになる感情にも
冷静に向き合っていくことが出来るようになります。
そこでネガティブな気分になりかけてしまったときにも
一歩、引いたところで、あなたの心の動きを捉えられるのか、どうかによって
ネガティブな感情との向き合い方にも変化が出てきます。
まずはあなた自身があなたの感情のよい理解者になってあげられること。
そこから人生との向き合い方も変わり出していくはずです（＾＾）
 |
恋愛心理学者が教える 恋愛の悩みをなくすための秘訣30: 感情をコントロール出来れば人生も変わる！ 新品価格 |
〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜
｢恋愛に勝ち、人生に勝つ｣をテーマとして
そのために変わりたいけれど、変われない。
マインドセットを変えていくために
気功やマインドフルネスの知見に基づく
これまでの自分を超えていく秘訣を公開しています。
こちらがメルマガの登録バナーになりますので
引き続き、こちらでもよろしくお願いします。
