2021年02月21日

悪い循環を断ち切るためにも正しい自己分析も大切になる

こんにちは、ヒロシです。

悪い循環を断ち切るためにも正しい自己分析も大切になる。

理由もなく苛立ちやモヤモヤを感じているときには
その正体を適切に掴むことが出来ないことによって
頭の中で雑念を膨らませてしまっている可能性が高いです。

なんとなくつまらない、不愉快だと唐突に感じられてしまうのは
誤った思い込みがあることによって
自己評価が出来ていないことに起因しています。

後から振り返ってみて
どうでも良いことで悩んでしまい
何故、周囲にも当たってしまったのだろう?と
感じられることもあるかもしれませんね。

相手側の視点でみれば
どうしてこの人は不愉快なのか分からない、と
不思議に思われていることも多いのかもしれません。

突発的に感じられる怒りや悲しみには
これまでにあなたがため込んできた
怒りを原因とする言葉の積み重ねにあったりします。

感情のはけ口を間違ってしまうことで
関係ないところで周囲に
不愉快な思いをさせてしまうことが
面倒な人だとい宇印象を与えかねません。

人の持つ感情はときに論理的に正しいと思えることから
逸脱した行動や思考を取らせてしまうこともあります。

自分が今、何を思っているのだろうか?と
一瞬でも立ち止まる習慣を持たせることが
冷静な判断と心のゆとりに繋げていくことが出来るものです!

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*まずは自分の心の動きを見つめ直すことが出来ることから
相手の気持ちの動きも感じられるようになるもの。

メタ認知という視点から得られる気付きを
活かして人生を変えていきたいところですね!

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関山ヒロシ
こんにちは.。 関山ヒロシと申します。 マインドフルネスの本質を学んだ著者が 30代の愛の問題に悩むあなたに マンネリとモヤモヤを乗り越えて 人生を変える究極のマインドセットの秘訣を解説します! 恋愛や対人関係の苦手意識からくるあがり症と 向き合って乗り越えていくことから得られた 知識と経験をもとに、これからの愛の問題を語ります。
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