やや鬱が辛く体が重い. 何とか起き上がる.
午前中は本を読んで過ごす. ゆっくりだが本を読むことができるのは嬉しい.
午後からデイケアに行く.
今日はメンバーは一人しか来ていなかった. 人数が少ないのでプログラムは自由時間になる.
そのメンバーの男性とぽつぽつと話をする.
お互いの今の体調のことや, これまで読んだ本のことなど.
その中で彼は, ずっと被害妄想に苦しんでいると話しながら「やっぱり現実を見ないと駄目ですかねえ」と言ったのだが, 答えることができなかった.
現実を見る, 何と遠い言葉だろう. 自分はそういうことができるようになるのだろうか.
デイケアの帰りにアルコール依存症の自助グループに参加した. 気持ちを落ち着けたい.
隣に座った参加者から「お互い無理はしないようにしましょう」と声を掛けてもらう.
ありがたかった.
帰宅して休む.
