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2017年11月30日
便秘にも良い？鍋物に使う「ニラ」の栄養と効能
便秘にも良い？鍋物に使う「ニラ」の栄養と効能
飲むだけスッキリ！！ブログでも話題沸騰のキャンデト茶
鱈（タラ）とカット野菜でキムチ鍋を作りました♪
カロリー・・・ 190kcal
今回・取り上げるのは「ニラ」 。
ニラは、βカロテン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅなどの
栄養がバランスよく、豊富に含まれているのが特徴です。
ニラ独特の香りは「硫化アリル」という栄養成分で、
ビタミンＢ1の吸収を高める効能があります。
ビタミンＢ群が多い食品には、牛肉や豚肉があり、
ニラ料理でよく知られている“レバニラ炒め”は、
とても理にかなった料理といえるのです。
硫化アリルは、ネギや玉ねぎにも含まれている栄養成分で、
血液をサラサラにして血栓を防ぐ効能があります。
βカロテン（ビタミンＡ）は、皮膚や粘膜を正常に保ち、
外部からのウィルスの侵入を防ぎ、免疫力を高めます。
＜主な効能＞
スタミナ増強 便秘 下痢 腹痛 胸やけ
冷え症 貧血 つわり 鼻血 打ち身 痔
お試しセット累計販売数100万包突破記念！
今年いっぱい限定で送料無料＆特売中のダイエットティー
累計100万包突破！値引き＆送料0円特典中！
便秘解消なら【キャンデト茶お試し(5 包)】
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今回・取り上げるのは「ニラ」 。
ニラは、βカロテン（ビタミンＡ）、ビタミンＢ群、Ｃ、Ｅなどの
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ニラ独特の香りは「硫化アリル」という栄養成分で、
ビタミンＢ1の吸収を高める効能があります。
ビタミンＢ群が多い食品には、牛肉や豚肉があり、
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とても理にかなった料理といえるのです。
硫化アリルは、ネギや玉ねぎにも含まれている栄養成分で、
血液をサラサラにして血栓を防ぐ効能があります。
βカロテン（ビタミンＡ）は、皮膚や粘膜を正常に保ち、
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2017年11月29日
便秘解消に入浴は良い！
便秘解消に入浴は良い！
この日の私は朝に便意らしきものを感じてトイレに向かったが、
どうも違うような気もして便座には座らず。
（私はコレを偽の便意と呼んでいるω）
前の晩、モリモリスリムは飲みました。
ちょっと不完全燃焼でしたが、１０時に予定通り天然温泉へ。
入浴して昼食を摂り１２時ころ帰宅。
３０分ほど休むと便意が来た感じでトイレへ。
無事に排便できました＾＾
便秘解消のために、お風呂に浸かるのは効果があるようです。
体を温めることで血行を良くし、腸の動きを活発に してくれるからですね。
お風呂に入ると心身ともにリラックスで、疲労回復や安眠効果も期待できます。
便秘解消には入浴も有効ですね！
＜余 談＞
起床するとすぐにアーモンドを食べながら炭酸水を飲んでますよ＾＾
「もち麦」も買ってきました。
モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
５日間のお試し380円・5包入り は下記から
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
本品・30包入り（10日間試せます）は、こちらからどうぞ！
10日間無料で試せる!?噂の翌朝ドッサリ茶
この日の私は朝に便意らしきものを感じてトイレに向かったが、
どうも違うような気もして便座には座らず。
（私はコレを偽の便意と呼んでいるω）
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ちょっと不完全燃焼でしたが、１０時に予定通り天然温泉へ。
入浴して昼食を摂り１２時ころ帰宅。
３０分ほど休むと便意が来た感じでトイレへ。
無事に排便できました＾＾
便秘解消のために、お風呂に浸かるのは効果があるようです。
体を温めることで血行を良くし、腸の動きを活発に してくれるからですね。
お風呂に入ると心身ともにリラックスで、疲労回復や安眠効果も期待できます。
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起床するとすぐにアーモンドを食べながら炭酸水を飲んでますよ＾＾
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2017年11月27日
便秘解消、モリモリスリムをお試しになってみたい方に！
便秘解消、モリモリスリムをお試しになってみたい方に！
モリモリスリム、好調です＾＾
今朝は起床時の５時に快便。
二度目があって5：30に。
いつ途切れるかと言う若干の不安もありますが、
結果が出るのは嬉しいし、スッキリします。
こうなると素朴な疑問、“医者の下剤”は何だったのかと。
下剤よりも成果が見られるモリモリスリム。
品質に賛否両論あるかと思いますが、
私は「出る」モリモリスリムを選択しました。
＜はじめての時の「飲み方」＞
モリモリスリムをはじめてお飲みになる方は、
ティーバック1包をマグカップに入れ、
お湯を注いで3〜5分蒸らして作る「通常の作り方」で作って
お召し上がりいただき、まずはお茶の味と効果をお確かめください。
2回目以降は、お茶の「濃度」や「一日の飲む量」を
ご自身の体質に合わせてお好みで調節してください。
人それぞれ体質が違いますので、ご自身に合った「飲み方」を見つけて、
マイペースで続けてください。
関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
５日間のお試し380円・5包入り は下記から
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
今回私が購入の本品・30包入り（10日間試せます）は、こちらからどうぞ！
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品質に賛否両論あるかと思いますが、
私は「出る」モリモリスリムを選択しました。
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モリモリスリムをはじめてお飲みになる方は、
ティーバック1包をマグカップに入れ、
お湯を注いで3〜5分蒸らして作る「通常の作り方」で作って
お召し上がりいただき、まずはお茶の味と効果をお確かめください。
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ご自身の体質に合わせてお好みで調節してください。
人それぞれ体質が違いますので、ご自身に合った「飲み方」を見つけて、
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2017年11月26日
ダイエットや便秘解消に「ふすまパン」を取り入れてみませんか！
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初回限定特別セット
いま永田パンで熱い商品は「ふすまパン」。
太る原因の一つととして<便秘>があげられますが、
その便秘の解消法として“食物繊維を摂る”というのは有名な話。
食物繊維は便通をよくしたり、脂肪の吸収を阻害してくれます。
だからこそ今まさに「ダイエット食」として注目されているのが
【ふすまパン】なのです！
気軽に朝食に取り入れることができ、簡単に食物繊維を摂取できるとあって
体重増加や便秘に悩む方の間で、密かな＆確かなブームとなっています。
健康は勿論、ダイエットや便秘に苦しむ方には
ふすまパンは一石二鳥!
いや、一石三鳥、四鳥、五鳥・・・・!? とにかくウレシイことは間違いなし！
初回限定特別セット
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だからこそ今まさに「ダイエット食」として注目されているのが
【ふすまパン】なのです！
気軽に朝食に取り入れることができ、簡単に食物繊維を摂取できるとあって
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ふすまパンは一石二鳥!
いや、一石三鳥、四鳥、五鳥・・・・!? とにかくウレシイことは間違いなし！
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2017年11月24日
「牛乳」って便秘やダイエットにいいの？
「牛乳」って便秘やダイエットにいいの？
モリモリスリムや医師から処方の整腸剤を飲んでいる私。
更なる便秘の改善を求めて少し前に牛乳を飲み始めまた。
（実際にはヨーグルトも混ぜて）
直後にネットで「ダイエットと牛乳」の関係を検索してみると
どうにも牛乳の評判が良くない。
私の主治医は糖尿病が専門ですが、牛乳のことを尋ねると
いい返事はいただけませんでした。
調べた時に牛乳に含まれる「乳糖」が良くないと知っていましたが
医師も乳糖について触れました。
牛乳ってパックの裏の表示をみるとかなりのカロリー。
飲み方次第で痩せらるという記事もありますし、
便秘には良いけどダイエット（糖尿病にも）には向かないという大方の意見。
栄養豊富なのに何とも皮肉な話です。
医師の考えを伺った上でで牛乳を諦めた私です。
モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
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ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
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医師も乳糖について触れました。
牛乳ってパックの裏の表示をみるとかなりのカロリー。
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便秘には良いけどダイエット（糖尿病にも）には向かないという大方の意見。
栄養豊富なのに何とも皮肉な話です。
医師の考えを伺った上でで牛乳を諦めた私です。
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2017年11月23日
1日8粒で便秘に効果！「アーモンド入りチョコ」ってどういうこと？
1日8粒で便秘に効果！「アーモンド入りチョコ」ってどういうこと？
明治 アーモンドブラック 84g 80コ入り
便秘持ちでお悩みの方に朗報でえすよ＾＾
肌のターンオーバー・便秘に良いアーモンド入りチョコの
効果がスゴイ！
“明治が行った「アーモンド入りチョコレートの
健康増進効果に関する探索研究」で、
成人女性が1日8粒のブラックタイプのアーモンド入りチョコレートを8週間、
継続して食べると肌質（ターンオーバー）の改善と
便通改善の効果が確認できたのです”
チョコレートの主原料であるカカオ豆には食物繊維や
難消化性タンパク質であるカカオプロテインが豊富に含まれています。
これが研究で整腸作用や便通改善効果あることが分かったのです。
「1日8粒・ブラックタイプ」というのがポイント。
アーモンド入りチョコで便通改善できるなら是非食べたいですね。
明治 アーモンドブラック 84g 80コ入り
粒ぞろいのアーモンドを、直火ロースト製法でカリッと香ばしくロースト。
甘さ控えめでカカオの香り華やかなチョコレートで包んだ贅沢なおいしさです。
明治 アーモンドブラック 84g 80コ入り
便秘持ちでお悩みの方に朗報でえすよ＾＾
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効果がスゴイ！
“明治が行った「アーモンド入りチョコレートの
健康増進効果に関する探索研究」で、
成人女性が1日8粒のブラックタイプのアーモンド入りチョコレートを8週間、
継続して食べると肌質（ターンオーバー）の改善と
便通改善の効果が確認できたのです”
チョコレートの主原料であるカカオ豆には食物繊維や
難消化性タンパク質であるカカオプロテインが豊富に含まれています。
これが研究で整腸作用や便通改善効果あることが分かったのです。
「1日8粒・ブラックタイプ」というのがポイント。
アーモンド入りチョコで便通改善できるなら是非食べたいですね。
明治 アーモンドブラック 84g 80コ入り
粒ぞろいのアーモンドを、直火ロースト製法でカリッと香ばしくロースト。
甘さ控えめでカカオの香り華やかなチョコレートで包んだ贅沢なおいしさです。
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2017年11月22日
便秘解消、NHK朝イチでやっていた「停滞腸」について
便秘解消、NHK朝イチでやっていた「停滞腸」について
もち麦のご購入は、コチラから
昨日のNHK朝イチ・便秘話題で紹介されたのが「停滞腸（ていたいちょう）」
停滞腸とは解りやすく言えば、ずっと動いているはずの腸が動かない状態のこと。
番組参加の被験者の女性の９割が停滞腸でした（エコー検査で）
■停滞腸の対策
・モーニングウォーター
朝起きたらすぐに水を飲む。冷たいものでも温かいものでも良い。
・タッピング
お腹全体を３０秒から１分軽くたたく。
・テンスウ
おへその両側の指３本分ほどのツボを押すのが便秘に良い。
・ダイエタリーファイバー（食物繊維）
多くの方が「水溶性食物繊維」の摂取が不足。
エシャロット・ニンニク・ゴボウなどに含まれる。
水溶性食物繊維
水に溶ける性質があり、便に水分を与えて柔らかい状態にするので、
便が出やすくなります。
最も手っ取り早いのは「もち麦」を食べるとのこと。
被験者の方１０人が朝晩・二週間もち麦を食べたら
全員の善玉菌が大幅に増えました。（腸内フローラ改善）
基本的に４週間〜３ヶ月食べ続けると良い。
番組後半はこの「もち麦」話題となり、
和洋中の３シェフが、もち麦を使った一品を作りました。
以上、ご参考まで＾＾
もち麦のご購入は、コチラから
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昨日のNHK朝イチ・便秘話題で紹介されたのが「停滞腸（ていたいちょう）」
停滞腸とは解りやすく言えば、ずっと動いているはずの腸が動かない状態のこと。
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■停滞腸の対策
・モーニングウォーター
朝起きたらすぐに水を飲む。冷たいものでも温かいものでも良い。
・タッピング
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・テンスウ
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・ダイエタリーファイバー（食物繊維）
多くの方が「水溶性食物繊維」の摂取が不足。
エシャロット・ニンニク・ゴボウなどに含まれる。
水溶性食物繊維
水に溶ける性質があり、便に水分を与えて柔らかい状態にするので、
便が出やすくなります。
最も手っ取り早いのは「もち麦」を食べるとのこと。
被験者の方１０人が朝晩・二週間もち麦を食べたら
全員の善玉菌が大幅に増えました。（腸内フローラ改善）
基本的に４週間〜３ヶ月食べ続けると良い。
番組後半はこの「もち麦」話題となり、
和洋中の３シェフが、もち麦を使った一品を作りました。
以上、ご参考まで＾＾
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2017年11月21日
納豆キムチは便秘解消や美容に良いと話題に！
納豆キムチは便秘解消や美容に良いと話題に！
納豆キナーゼと！！キムチ由来の植物性乳酸菌！【納豆キムチ】
納豆と豚バラ肉のピリ辛炒め
＜メイン材料＞
納豆・豚バラ肉（挽き肉でも良い）・ニンニクの芽
これらを油で炒めます。
微塵切りのネギとショウガ、酒、
醤油、赤唐辛子を入れて炒めるだけ。
最後に酢を少々。
ちょっと変わった食感ですが、ピリ辛で美味しかったですよ。
便秘解消や美容効果も良い【納豆キムチ】
以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ」
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に！予防対策に！
健康維持は勿論の事、
血栓症予防等、血液、血管に不安を抱えている方
やコレステロールの数値が気になる方、
女性には便秘解消や美容効果も
納豆キムチは健康食として話題になっていましたが
生産がかなり難しく商品化に2年を費やしました。
納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメント、
さらに玉ねぎ濃縮エキス末やＤＨＡもプラスして
様々な病気予防に自信をもってお勧めできる商品となっております。、
納豆キナーゼと！！キムチ由来の植物性乳酸菌！【納豆キムチ】
納豆キナーゼと！！キムチ由来の植物性乳酸菌！【納豆キムチ】
納豆と豚バラ肉のピリ辛炒め
＜メイン材料＞
納豆・豚バラ肉（挽き肉でも良い）・ニンニクの芽
これらを油で炒めます。
微塵切りのネギとショウガ、酒、
醤油、赤唐辛子を入れて炒めるだけ。
最後に酢を少々。
ちょっと変わった食感ですが、ピリ辛で美味しかったですよ。
便秘解消や美容効果も良い【納豆キムチ】
以前より最強の健康食としての話題の「納豆キムチ」
いつでも・手軽に・飲みやすく健康維持に！予防対策に！
健康維持は勿論の事、
血栓症予防等、血液、血管に不安を抱えている方
やコレステロールの数値が気になる方、
女性には便秘解消や美容効果も
納豆キムチは健康食として話題になっていましたが
生産がかなり難しく商品化に2年を費やしました。
納豆キムチのパワーをそのまま閉じ込めたサプリメント、
さらに玉ねぎ濃縮エキス末やＤＨＡもプラスして
様々な病気予防に自信をもってお勧めできる商品となっております。、
納豆キナーゼと！！キムチ由来の植物性乳酸菌！【納豆キムチ】
2017年11月20日
便秘解消、時には排便のリズムが崩れることもあります
便秘解消、時には排便のリズムが崩れることもあります
ここ２日間ほどモリモリスリムの成果が現れず便秘。
お茶はきちんと夜９時に飲んでいます。
今回はモリモリスリムとは別に便秘薬も少し利用。
２日目の寝際ギリギリの１２時に（便意らしきものを感じ）、
ようやく排便。ホッとしました。
（安心して眠れました）
食事は結構摂っていたので、便の量も多め＾＾
そして今朝は起床後の６時に無事排便。
朝に便意を感じるのはベストです。
まぁ、こういったこともありますよね。
出ない日が３日以上も続くとちょっと焦るかも。
それにしてもモリモリスリムを飲み始めてからというもの、
便秘薬を手にすることが激減しました。いい傾向です。
今晩も９時にモリモリスリムを飲む予定です＾＾
モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
５日間のお試し380円・5包入り は下記から
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
今回私が購入の本品・30包入り（10日間試せます）は、こちらからどうぞ！
10日間無料で試せる!?噂の翌朝ドッサリ茶
ここ２日間ほどモリモリスリムの成果が現れず便秘。
お茶はきちんと夜９時に飲んでいます。
今回はモリモリスリムとは別に便秘薬も少し利用。
２日目の寝際ギリギリの１２時に（便意らしきものを感じ）、
ようやく排便。ホッとしました。
（安心して眠れました）
食事は結構摂っていたので、便の量も多め＾＾
そして今朝は起床後の６時に無事排便。
朝に便意を感じるのはベストです。
まぁ、こういったこともありますよね。
出ない日が３日以上も続くとちょっと焦るかも。
それにしてもモリモリスリムを飲み始めてからというもの、
便秘薬を手にすることが激減しました。いい傾向です。
今晩も９時にモリモリスリムを飲む予定です＾＾
モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
５日間のお試し380円・5包入り は下記から
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
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2017年11月19日
時折食べる「しらたきラーメン」、便秘に良い！
時折食べる「しらたきラーメン」、便秘に良い！
便秘解消・改善に「こんにゃく類」を摂る手段として
「しらたきラーメン」という手もあります＾＾
（私が時折作るメニューです）
「しらたき」でラーメンと聞くと“エェーッ！”と思われるでしょうけど、
トッピングをある程度揃えれば結構いけますよ＾＾
市販のチャーシュー・ラーメンスープに茹で卵・海苔・青ネギ。
しらたき自体はほぼノンカロリーで、カロリーは具が占めています。
これらを入れても 180kcal ほどです。
※しらたきはそのままだと長いので半分に切って使います。
ラーメンの麺とちがってのびてしまうことはないので
ゆっくりと作れます。
便秘はもちろん、ダイエットにも良い「しらたきラーメン」、
試してみませんか♪
モリモリスリムに関心を抱かれて試してみたい方に・・・・
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市販のチャーシュー・ラーメンスープに茹で卵・海苔・青ネギ。
しらたき自体はほぼノンカロリーで、カロリーは具が占めています。
これらを入れても 180kcal ほどです。
※しらたきはそのままだと長いので半分に切って使います。
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