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2018年01月03日
白湯（さゆ）などで身体を暖めて便秘解消対策を！
白湯（さゆ）などで身体を暖めて便秘解消対策を！
新年の便通はこの二日好調の私。
元旦は午後三時に、二日は起床後の七時にいずれも快便＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
冬になると特に便通が滞りがちの人も多いのではないでしょうか。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
※暖房器具の使用も皮膚から予想以上の水分が蒸発するため、
水分不足になります。
では、冬の便秘の解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
ウォーキングやサイクリングなど加われば申し分ないのですが。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
※一日置きにモリモリスリムを飲んでいる私は、今晩は飲む日。
お腹も暖まりますしね＾＾
ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
翌朝のすっきり、ダイエットサポートティー『モリモリスリム』
新年の便通はこの二日好調の私。
元旦は午後三時に、二日は起床後の七時にいずれも快便＾＾
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冬になると特に便通が滞りがちの人も多いのではないでしょうか。
主な原因を挙げれば、水分不足・体の冷え・運動不足・自律神経の乱れ
暴飲暴食といったところ。
※暖房器具の使用も皮膚から予想以上の水分が蒸発するため、
水分不足になります。
では、冬の便秘の解消方法は・・・・
・温かい飲み物を飲む。白湯（さゆ）が絶対的にオススメ。
コーヒーなどは利尿作用があるので好ましくないです。
・入浴すること。
体の冷えを解消し、副交感神経がリラックス⇒腸の動きを活発にする事が出来ます。
・運動をする。これが結構難かしいのですが、外に出ずとも腹筋トレーニングなどオススメ。
ウォーキングやサイクリングなど加われば申し分ないのですが。
このようなことに努めて便秘解消を心掛けましょう。
※一日置きにモリモリスリムを飲んでいる私は、今晩は飲む日。
お腹も暖まりますしね＾＾
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