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2017年03月30日

＜おすすめ本＞ひとめでわかる100kcalダイエット

＜おすすめ本＞ひとめでわかる100kcalダイエット

ダイエット本0326.jpg

ひとめでわかる100kcalダイエット

肉、魚、ごはん、パン、野菜、フルーツ……
163食品すべて
実寸大の100kcalで掲載!

◎この本の特徴&使い方

・163つの食品を、すべて実物大、1食品100kcalで掲載しています。
・パラパラ見ているだけで、食品ごとのだいたいのカロリーがわかるようになります。
　レシピに載っている、「旬じゃない食材」を置き換えたいときのも便利です。
・CHAPTER1で紹介したバランスをもとに各グループから食品を選ぶと、
　それだけで栄養バランスが整いやすくなります。

・「1つの食品は、100kcalまでしか食べちゃダメ」というわけではありません。
　1日の摂取カロリーの目安はkcal。たとえばショートケーキを1つ食べたら、
　だいたい300~400kcalになります。
　そこから、あと1600~1700kcalの取り方を考えればOKです。
・オススメの調理法、マメ知識などの情報もたっぷり。
　いつの間にか、料理のレパートリーも増えるかも?

電卓もはかりも使わずに、カロリー管理ができる♪ 栄養バランスが整う♪
1冊でたっぷり役立つ、カロリーブックの決定版!

「おいしく、楽しく食べる」をコンセプトに、
まったく新しいダイエット法を考えました!

ひとめでわかる100kcalダイエット




ストレスのない自然なダイエット、貴方の夢叶えます ストレスなし・頑張らないで結果の出るダイエット法
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posted by benpimasa at 12:00| Comment(0) | TrackBack(0) | 便秘改善に役立つ記事
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benpimasa
趣味は社交ダンスと男の手料理。 ちょっと太目なのでダイエットに奮闘中。 多くの女性が便秘に悩んでいますが、 男性にも多いんです。私もその一人。 ダイエット＝便秘改善とも思います。 群馬県在住です。
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