頭痛・偏頭痛解消を本気でしたいブログ

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先週末の土日は、土曜日に仕事があったのですが、日曜日は通常通りお休みでした。

このところずっと、咳がひどくて長く続いているため、体力的にキツイ状態が続いていました。
そのため、週末はどうしても朝起きるのが遅くなってしまいます。

結果として生活のリズムが狂ってしまい、日曜日には頭痛が出てしまいました。
土曜日は仕事があったので、かろうじて頭痛は出ませんでした。

天候的にも、日曜日は雨だったので、頭痛を誘発していたのかもしれません。
気圧は、1015〜1020hPaあたりで推移してましたので、特に低気圧ということではなかったようです。



日曜日も買い物で外出していたのですが、結局頭痛には勝てず、頭痛薬を飲んで、部屋を暗くして、大人しく横になっていました。

ちょうど新年度も始まったことだし、週末の頭痛状況を軽くまとめてみようと思います。
ひとまず2月から昨日までの週末頭痛状況をピックアップしてみました。

4/1　頭痛発生、土日に朝起きるのが遅かった
3/25　頭痛発生、日曜日、明らかに寝過ぎ
3/17　軽い頭痛、朝2時間寝過ぎ
3/10　軽い頭痛、咳のし過ぎ？
3/4　頭痛なし、ただし平日に何度か発生
2/25　頭痛なし、平日も頭痛の無い一週間
2/17　頭痛発生、咳と頭痛のダブルパンチ
2/11　風邪のため頭痛日記お休み
2/4　風邪のため頭痛日記お休み、週末頭痛も風邪のせい？

9週のうち、頭痛が無かったのが2週だけでした。2月の初めは風邪をひいてしまったので、日記は書いていませんが、風邪が原因のような頭痛はありました。

また、やっぱりというか、寝過ぎてしまった時は高確率で頭痛が発生しています。
咳がひどくても、朝はきちんと起きて生活のリズムを整えた方が良さそうですね。

今度の週末は、寝過ぎないように注意して、週末頭痛が出ないように気をつけたいと思います。