みんなで笑おう

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走りやすい季節になりましたね　どんどん走りこんでいきたいものです　しかしいい走りをするには、

しっかりとした休養が必要　しっかり眠れててますか　睡眠の質が上がれば短い睡眠でも十分な回復が望

めます。これで練習にも打ち込めますね



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いい眠りはいい走りへと繋がります。しっかり眠ってしっかり走ろう




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