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2018年05月21日
日々ランニング生活
いつものコースをランニングの日々 始めて４年が経ちました。せっかく外に出るので筋トレも兼ねてということで
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筋トレコーナー 結構皆さん使われる場所なので空いているときを見計らって３０分程のトレーニング
周回コースなのでここばかりだと飽きやすいので、ロードにしてみたりと気分変えしながらやっている。
せっかく筋トレするので、プロテインで補給。効率よく筋肉を増やせる。今のプロテインはいろいろな味があって飲みや
すいですよ。運動して美味しいものを食べることが健康に一番いいですよね
明日も頑張ろう
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ありがとうございます。
美味いものとダイエット 仲良く付き合おう
我慢ばかりがダイエット？ ツライですよね。大事なのは美味いもの食べながらダイエット 長続きの条件です
石垣島で育った南ぬ豚 美味しい油は取るべき油 豚肉のイメージが変わる そんな一品 ご贈答用にも
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南ぬ豚(ぱいぬぶた)などのギフトをお届け
やえやまファーム
美味しく食べる為にも体の中も万全に
腸内環境を整えておけば美味しいものとも長く付き合えるもの
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１週間ほどで実感！毎朝スッキリ楽々！★大好評！喜びの声続々と！
美味いものと仲良く付き合って健康なダイエットを続けたいですね。
ランニングを楽しむコツ 調子がいいを取り戻そう！
体調がいいというのはとても重要ですよね。みんなで楽しく笑いたい、と思う者です
朝からスッキリすると一日調子がいいものですよね。スッキリスタート目指そう
中から調子よくしていくことは、とても重要な事。おススメです毎朝スッキリに感激！1粒に500億個の乳酸菌！
もうすぐ父の日贈り物も豪華にしてみては？
熊本といえば、馬刺し、中でもトロ馬刺しは脂がしつこくなくとても美味しい。にんにく醤油を付けてどうぞ
馬刺しの本場熊本よりお取り寄せ・馬肉専門店【菅乃屋】
もうすぐ梅雨の季節ですね。雨が増え、なかなか走りに行くのをためらうようになりますよね。
そんな時は自宅で練習もいいのでは？ レベルに合った機種も選べます。何よりも運動を途切れさせないことが重要
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手軽に走れるからいいですよね、私自身ジムの会員ですがなかなか行きません
コチラのほうが安上りですね。メガネのランナーにとって夏の汗は大敵ですがそんな時はこれで解消
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メガネがずれなく走りやすいです。また目立たないのがいいですよね
便利アイテムでモチベーションアップして、長く楽しいランニングライフ続けたいものです。
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ありがとうございます。
本気で痩せたい方々へ！最初にする事は？
本気で痩せたいと思っているが、なかなかスタート出来ない
いきなり運動を始めるとすぐに故障してそのままやめてしまう。→痩せられない→でも痩せたい どうすれば
そういった方は多いはず。一日の一食だけ低カロリー食品に替えてみよう。これを一ヶ月続ければ、まず脂肪が緩みだします。
低カロリー食品は、今は色々なものがあります。例として
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等有ります。脂肪が緩み始めた頃から、軽く歩き始めます。すると緩み始めた脂肪が燃焼を始めます。
この頃から体重も落ち始めます。こうなればこちらのものですが、ここで無理をしない事です。２〜３ヶ月続けてみましょう
２〜３ヶ月続けると体力も付き始めています。ここからは貴方次第になります。
続けられる方は軽くジョギングを始める等レベルアップして行きましょう。確実に体は軽くなっていきます。
こうなれば楽しくなってきます。マラソン大会等参加してみるのもいいですよ。周りを見ればやる気満々の人達ばかりです
から、いやでもやる気が出て来ますよ
いつか同じマラソン大会等でお会いできることを楽しみにしています。お互い頑張りましょう
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