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2018年10月09日
続けよう健康！
お金で買えないものはほとんどないのは事実です
しかし健康な体だけはそうでもありません。これだけは毎日の運動や食事等、努力がなければ得られることはないでしょう
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2018年10月08日
データ管理は重要
ダイエットはやみくもにやっても効率が悪い
数値管理は絶対に必要です
数値管理に便利アイテム ガーミン社製のVIVOSMART4
GPS機能はないものの、記録管理には何の問題もない。皆さんも数値管理でダイエット効率を上げませんか
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効率よくダイエットして理想のカタチへ向かっていこう
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2018年10月06日
台風一過で上昇気流
九州は台風の強風域から離れつつある。それと共にランニング熱が上昇気流
ここを逃すわけにはいけませんね
練習量が減ってきている今日この頃 ここらで気合を入れますよダイエットは誰の為でもありません。全ては自分の為 健康維持で理想のカタチキープで行こう
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2018年10月04日
日頃からの運動が続くコツ
またまた台風接近で練習が中断となるが、焦りはない
ダイエットを始めてから５年程になるが、走りに行けない時などは自宅にて筋トレしたりと運動自体を完全休養したことはないからだ
運動することがクセとなればこっちのものです。健康キープでクセを続けよう
ランナーアイテム装着でオシャレな走りを
 | ファイテン ブレスレット アンクルレットアクアチタン×50 ミクロチタンボール「phiten」 TG682127 RAKUWAブレス＆アンクレットX50フックタイプ MTBL】 |
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2018年10月02日
週末台風？
やっと台風が過ぎ去り、さあ走るぞと思いきや２５号発生
週末ごろに九州接近の予想。思うようにいかないものです
こんな時はやはり屋内で体を動かすしかないでしょう
体幹は全ての動きに重要。鍛えておいて損は無いですよね
梅雨の時期にも使えますねコチラからも
アスリートが認める体幹トレーニング【FLOWIN】
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2018年09月30日
台風接近により一時休止
台風九州接近中により、朝ラン一時休止中
早く過ぎ去ってほしいものです。熊本地震に台風と次から次に災害が攻めよっていますが、負けずに理想のカタチへまい進していこう
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2018年09月29日
新たな気持ちでスタート
昼夜逆転していた仕事も元に戻り、今日から新たな気持ちでスタートさせようと思う。
お待たせガーミンより新機種登場
日本正規版発売はまだみたいですが、是非試したい機種ですね vivosmart4
やっと迎えたランナーシーズン 気持ち一新で挑みたいところですね
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2018年09月27日
回復に向けて
ようやく腰も動くようになったが、仕事が夜間工事が多くなり、なかなか走りに行けなくなった
うまくいかないものですね
体脂肪も増えるばかり しかし食欲はアップ中 | 焼きにんにくなめ茸（大瓶 400g）【北海道 きのこ 王国】【お土産】【ご飯の友】【なめたけ 瓶詰】 価格:700円 |
これはおススメですよ 白ご飯にのせて食べれば最高にウマし色々考えず、食べて運動しよう
と自分に言い聞かせている今日この頃です。応援に１ポチ 貴方に幸あれ
ありがとうございます。
2018年09月25日
シーズンイン間近！
気温もグッと下がり、走りやすい季節が来ましたね
今からというときに自身はギックリ腰をやってしまい、中々うまくいかないものだなと痛感しているところです
皆さんも注意してくださいね
 | 【すぐに使える10％OFFクーポン】就寝中の腰用ケアサポーター「星虎の赤腰先生」【送料無料】腹と背中を同時に暖める事が最良の腰痛ケア！就寝時に腰の痛みやコリをクリア！快適な朝に！ 価格:13,165円 |
自身が腰を痛めたのは20年ほど前に一度だけ
つまり今回は20数年ぶりとなる。腰を痛めるとこんなにも何もできなくなるとは
とにかく直して走り出したいと思います
応援に１ポチ 貴方に幸あれ
ありがとうございます。
2018年09月18日
気分転換も重要
トレーニングも健康には重要ですが、気持の安定には遊ぶことはさらに重要ですよね。自身がとても興味があ
るのが、キャンピングカーでの車中泊
YOUTUBE等でよく見ています。車中泊に限らず、キャンピングカーがあれば、マラソン大会などで着替えに利用したり、シャワーが浴びれたりと便利ですよね。
しかしながら簡単に所持出来るほどお安くありません
そんな時にはこれを利用してみては
全県にはありませんが借りた所に返さなくても、移動先の多店舗でも返却出来てとても便利です
他にもアウトドア用品等のレンタルもありますので、手ぶらで行きたい場所に行けますよ
こちらから覗いてください
普通免許で運転OK レンタルキャンピングカー
ちょっぴり贅沢
モチベーションアップに繋げて磨きをかけよう
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